内容説明
禅の教えと叡智を人生にいかすことのできるよう、禅行の実践の仕方や効能について、章ごと７つのプロセス、50講の構成によって、わかりやすく解説する指南書。
目次
第1章 我利 ─ あなたが努力しても報われない理由 ─
第2章 無我 ─ あなた自身の役割に気づく ─
第3章 雑念 ―メンタルが強くなるために必要なこと ─
第4章 極意 ―悟りにつながる坐禅のはじめ方＆手順－
第5章 活禅 ―日常に「坐禅悟り」を応用する―
第6章 失態 ─ 悟りが遠のく坐禅の落とし穴 ─
第7章 叡智 ―「坐禅への悟入」による社会貢献 ─
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