捨てる勇気100

著者名：小林弘幸【著】

宝島社（2024/05発売）

• ISBN：9784299054258

内容説明

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勇気を持って「捨てる」ことで自律神経を整え、不調を改善するメソッド集です。自律神経の名医・小林弘幸教授が開発したメソッドを100本公開。部屋の片づけを通して自律神経を整えるというメソッドです。服、靴、本、雑誌、書類、文房具、CD、食器といった身の回りのモノをいかに「捨てる」べきかに加え、悩みの大部分を占める対人関係をいかに「捨てる」「整理する」べきかについても解説。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[竹本明]

「捨てる」ことですっきりする。確かにその通りだが、これがなかなか難しい・・・。何かに使えるのでは、いつか役に立つのではと、ついつい積み上げてしまうが、そんな思いを一新させてくれる一冊であった。物があふれる世の中で、どう判断し、どう手放すかが、書かれていた。身の回りのものばかりではなく、くせや考え方、生活習慣から人間関係に至るまで、役に立つことばかり。少しずつでも、実践することができれば、世の中が・・・いや、気の持ちようが変わるかも？

2025/01/06

[馨]

自律神経の名医小林さんの断捨離本。読みたかった本です。モノや食べ物、生活習慣、思考まで、捨ててみることで体調が改善したり人生が豊かになりそうなものがありました。小物は5点まで。使いづらいバッグや財布を捨てる。下を向くのをやめる。猫背をやめる。休日の寝溜めをやめる。午前の時間は重要度の高い案件をする。仕事、プライベートどちらにも参考になりました。

2025/03/08

[しのさー]

思っていた本ではなかった　難しい

2024/11/04

[かずさん]

わかるんだけど、なかなか捨てられないのよね

2024/11/24

[ブロッコリー]

図書館。 仕事場にあるものは半年周期で全部捨てる。 他者への過剰な期待は捨てる。

2024/11/02