60代からの見た目の壁

著者名：和田秀樹

エクスナレッジ（2024/03発売）

• ISBN：9784767832081

内容説明

60代は「見た目老化の分かれ道」

60代なのに
40代に見られる人と、
80代に見られる人の違いはどこか？

●60代からは「見た目が10割」
・見た目は寿命の長さにも影響する
・粗食は見た目年齢を上げ、健康も損なう
・65歳過ぎたら「健康至上主義」と決別せよ
・知性こそ見た目を引き立てる妙薬

どうせあと数十年しか生きられないのだから、
おしゃれして、お化粧して、人生をいっぱい楽しまないと損！
その意欲こそが、見た目年齢の壁を打ち破る秘訣なのです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[まるるこ]

確かに、60代と一口に言っても、若々しい人と、えらく老けて見える人といますね。この先生のおっしゃる、たんぱく質をしっかりとって、体を動かして、老化を早まらせないようにするのはすごく大事だし、今の高齢者にかけている点だと思うが、いいものを着て（そりゃ、お金がたくさんあれば可能だけど）整形でも、かつらでも見た目を若くする努力をするのは、程度があるのでは？知性を磨く、会話を磨く、というのは大事だなあと思うけど、なかなかできない。食べたいものをしっかり食べて、体を動かして、元気に年を取っていきたいもんです。

2024/03/13

[TI]

なんか全然ダメであった。 若く見せないとダメでそのためには恋愛をマッチングアプリや同窓会で出会いをと（既婚が多いだろう）。 ファストファッションはダメで高い服を着ろ、いい車に乗れ（金がないと無理）。 タンパク質をとれ。 などと全く参考にならない事だらけ。 まだ60代ではないけども読む必要ないんじゃないか？

2023/12/26

[IGBB]

この本の主訴としては「もっとたんぱく質を摂れ」かな。①肉を食べて免疫細胞の材料になるコレステロールを補うのががん対策になる②シワができにくくなる③セロトニンがたくさんつくられるようになるので鬱気分も解消する、という効果があるらしい。さらに、免疫力を上げるには腸内細菌のエサになる食物繊維が大事。そのためには、「野菜を摂れ、特にトマトやピーマンなど濃い色の野菜を摂れ」。また、見た目が若く見える要素の１つとして「知性」がある。知性がある男性はモテる。モテようとすることは、意欲が低下しないようにするためにも大切。

2024/01/05

[びんとろ]

たんぱく質（肉）、食物繊維と抗酸化物質（野菜）が必要なのは分かった。著者のHbA1c 10.5%、中性脂肪 1100mg/dl、血糖値 300mg/dl、血圧 170はとても健康体とは思えない。おしゃれをし、知性をみがいた会話をし、かっこよく生きて、結果長生きできればＯＫということか。

2024/01/17

[yuko nomoto]

もう年だからとやりたいことを諦める、車の運転をやめる、健康のためと食べたいものも我慢していると、身体がしぼみ、意欲も低下する。おしゃれして、学び続け、人生を楽しむ姿勢こそが大切。その意欲が見た目年齢を引き下げ、元気の素となり、寿命の長さにも影響すると筆者は言う。好奇心や知性も大事。延命治療云々ではなく、人は生きてきたように死んでいくのかもしれない。時代背景は違うが、サザエさんの磯野波平さんと福山雅治さんは同い年。年齢に囚われていてはもったいない。

2023/12/28