100歳の壁（きずな出版） - 脳・からだ・心

著者名：和田秀樹

きずな出版（2024/03発売）

• ISBN：9784866632315

内容説明

【100歳の景色を見てみませんか？】「なんだか、最近元気がでない」「やる気が減ったかもしれない」「感動する回数が減っている気がする」「めんどうくさいが口癖になった」　……こんな方、ヨボヨボまっしぐらです！　本書で提唱する「足し算」健康術とは、「加齢とともに足りなくなったものは、プラスすればいい」という考え方に基づきます。体や意欲の衰えを感じ始めた方に、誰でもすぐに取り入れられる100歳健康術。　生活への「足し算」の足し方を解説します！　〈目次〉第1章 100歳の景色を見よう／第2章 100歳を迎える「足し算」習慣／第3章 長寿を損なう「引き算医療」／第4章 70代80代がもっと元気になる「足し算」健康術／第5章 長寿のための病気別「足し算」健康術

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

理想の老人＝品がいい・賢い・面白い 若く見られたい→老化の分かれ道 高い・低い害＜足りない害 めざせ腹９分目 ８５歳以上・必ず癌あり ×高齢者というレッテル 足し算健康法 我慢は美徳→免疫力を下げる ７０代・脳の萎縮本格化 前頭葉＝意欲・感情・記憶・創造性の老化 ふだんと違うこと→足し算習慣 マインドリセット７カ条 米国医学の後追い→引き算医療 大学病院信仰からの脱出 高齢者≒贅沢が似合う世代 意欲が低下→老化が加速 粗食→老化を早める 生活の質を大切に 恥ずかしい・みっともない＜うれしい・ありがたい

2024/05/12