部下との対話が上手なマネジャーは観察から始める ポリヴェーガル理論で知る心の距離の縮め方

著者名：白井剛司【著】/八谷隆之【監修】/吉里恒昭【監修】

日本能率協会マネジメントセンター（2024/03発売）

• ISBN：9784800591852

内容説明

【内容紹介】
業績目標達成や部下育成に加えて、リモートワークでのマネジメント、ウェルビーイング、エンゲージメント向上等々……現代のマネジャーは、一昔前のマネジャーよりも対応すべきイシューが多く、かつてないほどに忙しい状況に追いやられています。そうした過酷な状態では、望ましいパフォーマンスを出すことも難しく、感情的になって、チームメンバーにつらく当たってしまったり、あるいは逆に、メンバーに遠慮して細かい仕事でさえ任せられず、自分で巻き取り続けてしまうといったことが起きるでしょう。どちらのケースの場合でも、大きな成果にはつながらず、ムードや関係性も悪くなるという負のループがチームの中で繰り返されます。

本書は、マネジャーの、自他への「観察力」を高めることで、この負のループを断ち切る方法を解説します。具体的には、マネジャーが、自律神経系の理論である「ポリヴェーガル理論」を知り、それを基に自分と他者の観察と調整ができるようになることで、精神的な余裕を取り戻し、どんなに疲れていても相手の状況を慮りながらも言うべきことを伝える対話ができたり、安心してチームで仕事を進める環境をつくり出すことが可能になります。

【目次】
第１章　なぜ「観察」が重要なのか？　
マネジャーが置かれた環境と「観察」　

第２章　何を、どうやって観察するのか？　　
自律神経の学説「ポリヴェーガル理論」と観察

第３章　赤のモード（闘う／逃げる）を観察する
赤のモード（闘う／逃げる）では、何が起こっているのか？

第４章　青のモード（固まる／動けなくなる）を観察する
青のモード（固まる／動けなくなる）では、何が起こっているのか？

第５章　緑のモード（安心する／つながる）を観察する
緑のモード（安心する／つながる）では、何が起こっているのか？

第６章　ブレンドされるモード
身体のモードはブレンドする

第７章　部下育成や対話への活用

第８章　観察力を高めるエクササイズ
観察力とマインドフルネス

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[まこ]

ポリヴェーガル理論の名称は初めて見聞きしましたが、交感神経、副交感神経については学んでいたのですんなり読めました。 副交感神経を青（急ブレーキ）、緑（緩やかなブレーキ）に分けて考えるのは、なるほど！と納得感が高いです。自分の内側で何が起こっているのか、より意識を向けて観察してみようと思います。単なる自己啓発や精神論ではなく、ビジネス分野での活かし方が説明されていること、緑が多いチームの特徴や緑の状態を長く保つことなどが書かれているので、ロジカルな方にも感覚優位な方にも受け入れやすいのではないかと感じました

2025/02/03

[けんおじ]

ポリヴェーガル理論というものを使って、自律神経の状態を赤・青・緑に3分割して、コミュニケーションのとり方を考えるもの。巷では、上司から部下へのコミュニケーションのとり方を指南するものがたくさんあるが、本書はマネジャー自身の身体の状態から、自分の置かれていることを色で整理し、適した振る舞いを考えようというもの。 赤青緑の解説がやや長く、だらけてしまうが、この前提理解がないと、その後の章の理解も不十分になる。後半にはマインドフルネスの実践知も紹介されており、セルフケアとラインケアの両面で参考になる図書と思う。

2024/05/13