おなかの不調に効く腸の新常識

著者名：大井秀久

JAFメディアワークス（2024/03発売）

• ISBN：9784788624009

内容説明

お腹や腸の調子に悩む方々に向けた、お腹の状態をよくするための一冊です。本書では、腸にまつわる医学的知識をまず知って頂き自分自身の腸の状態を把握したうえで、食生活の向上、ストレスから解放など、具体的に【お腹をラクにする技術】を身につけていきます。また、本書は、日常的に車を運転する方でお腹の調子に悩んでいる方のための有益な情報も多数掲載しています。ドライバーの方もぜひご一読ください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[シュウヘイ]

便通異常に対する対応方法　万人に効果ありと言うものはないが色々試してみる 自分に合った生活スタイルを目指す

2024/06/26

[鵜鷺乃鈴芽]

JAFの冊子で見かけ、気になったので。やはりバナナは最強だと再認識しました。

2026/03/17

[タカ]

便秘には食物繊維が有効なのはしっているが、水溶性、不溶性のバランスが良くなければ悪化するリスクもある。こうした知識を持って食生活や指導する際に活かしたい。バナナが補食に最強なことも改めて納得。

2024/12/19