7万人の足の痛みを解消！ 外反母趾はテープ1本で治せる

著者名：柏倉清孝【著者】

KADOKAWA（2024/03発売）

• ISBN：9784046067647

内容説明

外反母趾に悩んでいる人はこの30年で13倍も急増している！？
現在の病ともいえる外反母趾は、長年の蓄積で痛みは年々増していき、
普通に歩くだけでも痛みが伴うまでにいたります。
下手をすれば、手術の可能性も。。

しかし、ご安心ください！
外反母趾はテープ1本で痛みは解消できます！

7万人の痛みを解消してきた著者による、
外反母趾の痛みをなくすセルフケアを伝授！
セルフケアはどこのドラックストアでも売っているテープでトライできます！
さらに、内反小趾、浮き指にも対応。
症状別でセルフケアをしっかり紹介します。

また、足の握力が外反母趾の予防策であるため、
再発防止のためのセルフケアなども紹介！

外反母趾の深刻度がわかるチェックシートなども掲載しているので、
すぐに実践できます。
長年、足の痛みにお悩みの方は必見です！

【目次】
第1章　外反母趾は30年間で13倍に急増
第2章　外反母趾だけではない足の痛みとその原因
第3章　足の痛みの9割はテーピングで治せる
第4章　足の握力をアップする足ゆび体操のススメ
第5章　足の痛みは歩行・運動・靴の見直しでよくなる

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[naoっぴ]

外反母趾で開張足で中足骨骨頭部痛なので、足に合う運動靴を履けば歩けるものの家の中の歩行では足裏痛が。まさか運動靴で家の中を歩くわけにはいかないし。苦肉の策としてテーピングをすることにしました。テーピングにも色々なやり方があるけれど（ネットで見てもたくさんありすぎてよくわからない）、この本はシンプルイズベスト。とてもシンプルな巻き方でこれなら私も面倒がらずに簡単にできる。毎日巻いていますが、たしかに荷重分散で痛みが軽減します。

2024/05/28

[Akira Yoneyama]

ほんとにテーピングで改善するならやっていこうと思う

2025/07/01