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内容説明
「心のケア」は「体のケア」より大事だと、東洋医学は言っています。
登録者数10万人超!東洋医学の本場、香港出身の人気・漢方養生YouTuberが、
日々の小さな養生で「強い心」が手に入る方法を教えます!
モヤモヤ、イライラ、寂しさ、不安……みんなまとめて東洋医学で解消!
・なぜ、しんどくなっている人が、こんなにも多いのか?
・「香港人のメンタルが強い」理由とは
・誰でも「鬼メンタル」になれる!?「本当の強さ」を手に入れるヒント
・心は、固くなるとすぐ折れる
・固くなったままでは、「本来の力」を発揮できない
・もし「頑張れない日」があっても、自分を責めなくていい!
・日本人にはもっと「いい加減になる練習」が必要
・東洋医学では「病は感情から生まれる」と考えます
・体内の「五臓」が、感情を生み出している
・春はとにかく早めに寝る!――「怒りやすくなる季節」の過ごし方
・イライラには「パクチー、みかん」!食べる漢方で心を強くする……
日々の養生で「気にしない」力を手に入れよう!
「感情に振り回されない自分」が手に入る本。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
七海トモマル
3
漢方の観点から、心と身体のバランスの整え方を書いている本です。心と身体は分けて考えずに、一緒にして考えるのが漢方的な考え方で、そこに、五行や陰陽などが関係してきます。この本は漢方の考え方はさらっと流しており、筆者自身の経験なども交えて、わかりやすく養生というものを教えてくださっています。読みやすい本ですので、心や身体のなんだか不調を感じたら、読んでみることをお勧めします。2024/05/12
ぬるま湯
2
興味を引く内容と読みやすい構成であっという間に読破 本書に書かれている事をできるだけ日常に取り入れてメンタルを強くしていきたい2024/03/28
まみょんちゃんねる
1
YouTubeでいつも養生の参考にさせていただいているロン毛メガネ先生のお話を、手元に置いていつでも読めるようにしておきたくて購入。心と体はつながっている、私たちの体は宇宙や自然界とつながっている、という東洋医学の立場からメンタルを強くする方法を紹介されている。東洋医学だけでなく東洋哲学の古典を引用したり、ご自身の体験などを織り交ぜて説明されているので、身近に感じられるところもあり、分かりやすかった。メンタルは変化するものなので、その時々でこの本で自分のメンタルの状態を確認して、次の一手を考えていきたい。2025/03/15
neigechampagne
1
漢方の分野からメンタル面の養生をつづられています。著者ご自身の経験も踏まえた内容で、読者にとてもやさしい本です。2024/04/19
いと
0
足るを知る 余白をつくる 2025/04/23
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