扶桑社ＢＯＯＫＳ アイシナモロールと“一緒にご自愛”

著者名：中島輝

扶桑社（2024/01発売）

• ISBN：9784594096052

内容説明

ちょっぴり大人なシナモンと学ぶ心の自立

この本を手に取ったあなたは、たくさんの経験をしてきたはず。
挫折やトラウマが重くのしかかっている人もいるでしょう。
でも大丈夫、何度でも「自分」を再定義することはできます。
ユニークで幸せな未来へと進むきっかけは、どこにでも転がっています。
そのための考え方やテクニックをふんだんに紹介していきます。

「自分のこと、もっとあいしな？」

この本が、自由で幸せな人生のきっかけになりますように。
アイシナモロールと一緒に、ご自愛マインドを学んでいきましょう。
（本書「はじめに」より）

※この電子版はカラー表示できる端末でご覧下さい。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ちゃちゃ]

シナモロールは可愛いよね。君が何かをしているのを眺めるだけでも、気分がゆるゆるしてくるよ。ひとつひとつ当たり前のことをたいせつにしたいものですね。

2026/01/03

[餅くま]

社会人になって精神はすり減るばかり。アイシナモロールのご自愛というメッセージと癒されるアニメをYouTubeで見てから大ファンに。かわいいイラスト付きでご自愛の方法が書かれていました。

2024/05/18

[Go Extreme]

自分のなかでもいい感じ：一喜一憂　トラウマ　足りないところ　好きをわがままに どんな自分も認める：過去　自分の心　ネガティブな気持ち　５秒深呼吸　オールOK できるかもが味方に：地位孔ことから　不安　タイミング　　コップの水　考えるに始める　何とかなる まぁいっかー、な自分は最強；なんとなく　ゆるやかな線　すいみません＜ありがとう　可能性 自分で決めたら全部正解：なりきって考える　私を見える化　今日のゴール　新しい一個　わたしが決めた 自分を好きに→周りが見えてくる：×ねば・べき　褒める　人間関係　親切

2024/02/27

[しま]

自分が向き合ってきたことが大体書いてある感じ、自己啓発の初心者バージョンみたいな感じですが、 アイシナモロールが可愛いので気軽に飽きずに読めます。 なんとなく本を読みたいとき、勉強モードのときにおすすめです。

2025/04/01

[.｡.:*]

絵柄とストーリーにどハマりして、アイシナモロールのアニメの虜に。本書はただ言葉を並べているのではなく、カウンセラーの方の言葉で綴られており、当初読んだ時は弱ってた自分に刺さって泣く箇所もちらほら。 「自己肯定感」に関する本、著書の経験から書かれているものは多いけれど、心理的な根拠を元に書かれている本が少ないのでよかった。 今回感想書くにあたり二度読みました。二度目は当初の悩み違って、刺さる部分も違った気がする。 通常すぐにメルカリに出してしまう自分ですが本書は手元に置いておきたい、宝物みたいな一冊。

2024/09/24