ずぼら管理栄養士が教える ずるやせダイエット

著者名：高杉保美【著】

WAVE出版（2024/01発売）

• ISBN：9784866213828

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ストイックな食事制限もきつい筋トレも必要なし! ごはんもお酒も楽しみながら?ずるく”やせるダイエット ◎お米も食べられる ◎コンビニ飯・外食OK ◎お酒も楽しめる ◎栄養がしっかり摂れる ダイエットで一番大切なのは「続ける」こと。 ストイックに短期間で激やせする方法ではなく、 ストレスなくゆるく落としていく方法を教えます! 栄養学に基づく「4つのメソッド」を守るだけで、 おいしく食べながらキレイにやせられる! 超ずぼらレシピと太らないメニューを紹介。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[忍]

職業柄体型維持をしときたいし、どんな仕事でも健康第一だと思ってるのでとても勉強になった。 甘い物と油物を取りすぎは良くないくらいの知識しかなかったので、丁寧にメニューと理由まで説明してくれていてとても参考になった。

2022/07/02