CALM YOUR MIND 心を平穏にして生産性を高める方法

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CALM YOUR MIND 心を平穏にして生産性を高める方法

  • ISBN:9784023323513

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内容説明

「心の平穏」は、今ここに集中できることで、人生全体の「生産性」を高める最高のライフハックである。「ドーパミン断食」「ストレスの棚卸し」「セイバリング(味わうこと)」など、真の生産性を手に入れる方法を全米一の専門家が伝授する。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

Go Extreme

2
心の平穏→生産性↑ 生産性とストレスの取引:1日の評価 成果マインドセット→罪悪感 生産性信者 急性・慢性ストレス ストレス棚卸 燃え尽き症候群:慢性ストレス→無 過度な仕事量・コントロール欠如・不十分な報酬・公平さの欠如・価値観の衝突 もっとの弊害:ドーパミン依存 セイバリング 刺激高度:デジタル・ディストラクション ドーパミン・バイアス 刺激断食 アナログ生活→意義:体を動かす 瞑想 飲食=幸福の前借 心の平穏に投資:不安→:認知能力↓ 忙しさ<成果 味わう:心の平穏・人それぞれ 善い人生の基盤2024/02/18

S. I.

0
savoring2024/01/20

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