すぐできる自力整体

著者名：矢上真理恵/矢上裕

ダイヤモンド社（2023/11発売）

• ISBN：9784478118832

内容説明

今すぐラクになりたい、スッキリしたい人のための自力整体の方法をまとめました。たった３分でラクになるレッスン、今すぐ痛みを和らげるワーク、ゆがみをじっくり整える２０分のロングレッスンなど「自力整体」のほぐし技を動画で学びながら、痛み、コリ、冷え、疲労、不眠、便秘、女性特有の悩みを解消します。！。