心と体を元気にセルフケア！ 自分で押せるツボ

著者名：柳本真弓【著】

ナツメ社（2023/09発売）

• ISBN：9784816372964

内容説明

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疲れ、体の不調、心の不調、痛み、女性の悩みに章を分け、悩み別に見出しを立てて、51の悩みに効く、70のツボを紹介。ツボは写真とスケルトン図で解説しているので、正しい位置がよくわかります。1つの悩みに対し、直接刺激で即効性の高いツボと、遠隔刺激でじっくり効くツボの2種類を紹介しています。ツボのおすすめルーティーンも。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[黒縁メガネ]

イラストや写真付きなのでツボがよく分かります。探し方、押し方も載っていて、実際にツボを押してみるととても気持がいいです。自分に合ったツボをスキマ時間などに押して、日々のストレス緩和に役立てたいです。個人的には頭周辺のツボが心地良かったです。

2022/12/10

[シュウヘイ]

ツボを刺激してリラックス効果を得たい 色々な対応方法があるので実践してみたい

2023/03/15