心と体を元気にセルフケア！ 自分で押せるツボ

著者名：柳本真弓【著】

ナツメ社（2023/09発売）

• ISBN：9784816372964

内容説明

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疲れ、体の不調、心の不調、痛み、女性の悩みに章を分け、悩み別に見出しを立てて、51の悩みに効く、70のツボを紹介。ツボは写真とスケルトン図で解説しているので、正しい位置がよくわかります。1つの悩みに対し、直接刺激で即効性の高いツボと、遠隔刺激でじっくり効くツボの2種類を紹介しています。ツボのおすすめルーティーンも。