心と体を元気にセルフケア！ 自分で押せるツボ

著者名：柳本真弓【著】

ナツメ社（2023/09発売）

• ISBN：9784816372964

内容説明

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疲れ、体の不調、心の不調、痛み、女性の悩みに章を分け、悩み別に見出しを立てて、51の悩みに効く、70のツボを紹介。ツボは写真とスケルトン図で解説しているので、正しい位置がよくわかります。1つの悩みに対し、直接刺激で即効性の高いツボと、遠隔刺激でじっくり効くツボの2種類を紹介しています。ツボのおすすめルーティーンも。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[黒縁メガネ]

イラストや写真付きなのでツボがよく分かります。探し方、押し方も載っていて、実際にツボを押してみるととても気持がいいです。自分に合ったツボをスキマ時間などに押して、日々のストレス緩和に役立てたいです。個人的には頭周辺のツボが心地良かったです。

2022/12/10

[こうふく母]

ツボの本は色々あるけど、場所がイマイチ分かりにくい。この本はツボの基本から場所の探し方などが丁寧に説明されていて、しかもくどかったりわかりにくくない。

2024/10/08

[シュウヘイ]

ツボを刺激してリラックス効果を得たい 色々な対応方法があるので実践してみたい

2023/03/15