健康ライブラリーイラスト版 強迫症／強迫性障害（ＯＣＤ） 考え・行動のくり返しから抜け出す

著者名：原井宏明【監】/松浦文香【監】

講談社（2023/08発売）

• ISBN：9784065327418

内容説明

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【ひと目でわかるイラスト版】

【手洗い、確認…、一度始めると止まらない！】
100人のうち１～２人は、生涯のどこかで強迫症とされるような症状に悩まされるといわれます。いやな考えが浮かんで消えない、何度も同じことをせずにはいられないといった自分でコントロールできない症状に苦しみ、日々の生活にも影響しているようなら、そこから抜け出す手立てが必要です。

強迫症にみられるこだわりの強さから、「発達障害（生れながらの特性）」と診断されることもあります。症状に悩んでいても「発達障害だから」「そういう性格だから」などと考え、「治せない」とあきらめている人もいるでしょう。しかし、強迫症は治せる病気です。

ただし、強迫症を治すには、本人や周囲の人の深い理解が必要です。

すべて医師に任せていればいい、いやなことはせず、薬を飲んでゆっくり休もう、家族はできるだけ本人の望むとおりにふるまおう――こうしたほかの病気ならうまくいくようなやり方は、強迫症の場合、悪化につながってしまうのです。

強迫症をいかに改善していくか、家族はどう接していけば悪化を防げるのか、具体的な実践法を示していくのが本書です。強迫症の治療法として最も有効とされるERP（エクスポージャーと儀式妨害）を中心に、回復に向けた道筋を示していきます。


【強迫症の主な症状】
＊不潔恐怖・疾病恐怖・不道徳恐怖　「汚れること」への嫌悪　
＊加害恐怖　他人に危害を与えたのではと悩み続ける
＊不完全恐怖　理想と現実のギャップを埋めたい
＊洗浄強迫　手洗い、消毒……一度始めると止まらない
＊確認強迫　本当に確認したのか確認したくなる
＊順序強迫・計画強迫「決まったとおり」でなければ許せない
＊強迫性緩慢　行動は止まって見えるが頭の中は忙しい
＊縁起強迫　儀式をするほど不吉な予感が増えていく

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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[kanki]

不完全嫌悪など多様な強迫。平和だからこその過剰防衛。繰り返すほどエスカレートしコントロールできなくなる。ERP。最悪ストーリー録音。ためになった。

2024/05/02

[ソーシャ]

強迫性障害の基礎知識と治療法（曝露法）、家族の対応について一般向けにわかりやすく解説した一冊。曝露法を行うにあたって、患者が「治す覚悟を持つ」ことを重視している点が特徴的ですね。（あと、原井宏明先生の本だけあってちょっとだけ動機づけ面接についても触れられていたりする）

2023/11/05

[トラバーユ]

けっこうよかった。不誠実恐怖とか縁起強迫とか自分に当てはまる新たな用語を知れてよかった。また抜毛も強迫の一種だと知れてよかった。また個別ブログでまとめたい。

2024/04/19

[Yusuke Kitada]

強迫性障害について、あらましが分かりやすく書かれていた。

2025/07/14