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内容説明
人気登山系YouTuber山下舞弓、初の著書!
YouTubeチャンネル「オトナ女子の山登り」では、等身大の彼女の山登りの様子が見られます。
本書では山下舞弓が歩いたおすすめの山のコースガイドをはじめ、初代山ごはん王に輝いた腕前の料理レシピ、モデルならではのスタイリッシュかつ機能的なウェア＆ギア選びなどなど、ビギナーからベテランまで男女問わず参考になるノウハウがぎっしり！
山仲間であるモデルの新田あいさん、漫画家の信濃川日出雄さん、映像作家の井上卓郎さんも登場します！
※二次元コード（QRコード）からアクセスして動画に遷移いただけますが、電子版では二次元コードが読み取り可能な別端末を使用し、読み取りをしてください
■内容
●山の服
山の服を選ぶためのアイデア/春の低山ハイク/夏のテント泊登山/秋の山小屋泊登山/冬の里山ハイク/冬の山小屋泊登山
●山道具
山道具を選ぶためのアイデア/春夏の日帰りハイク/夏のテント泊/秋の山小屋泊/里山お散歩ハイク/冬の山小屋泊/サコッシュの中身
●山ごはん
山ごはんのアイデア/春のうきうきレシピ/夏のうきうきレシピ/秋のうきうきレシピ/冬のうきうきレシピ/おもてなしレシピ/おつまみ4品
●メンテナンス
メンテナンスのアイデア/山のポーチ軽量化術/普段からたっぷり保湿を！/アンダーウェアのお話/登山後のスペシャルケア/登山の前後に効果的なストレッチ/自宅での効果的なストレッチ
●コースガイド
絶景低山/楽々絶景/百名山/のんびり山歩/山小屋/テント泊
●コラム
YouTube「オトナ女子の山登り」Q&A
●対談
新田あい/信濃川日出雄/井上卓郎
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ジャスミン
2
登山ファッションがとってもおしゃれ。綺麗な方で、ベレー帽がとっても似合っています。何となくシャツは敬遠していたのですが、着てみたくなった。たしかにシャツは首も隠せるし羽織れるし、万能…！2025/01/31
ふっかみ
2
センスのよい山道具やウエア、見事なパッキングを紹介しているyoutubeを時々見ています。モデルだけあってきれいな方なので、人気があるのでしょう。本書で紹介している山道具はメーカーがわからないものもあって、少し残念です。サロモンのクロスハイク２（ローカット）はぜひ履いてみたいのですが、もう売ってないのかしら？モンベルのインナーシーツもいいなあ。色々欲しいものが出てきます。山ご飯を作る余裕は全然ないのですが、きゅうりのザック漬け（きゅうり、大葉、みょうが、塩昆布、ごま油をザックに入れるだけ）ならできるかも！2024/12/09
えっちゃん
1
モデルであり、「大人女子の山登り」チャンネルを持つYouTuberでもある山下さん。まずはベレー帽が何ともカワイイ。保湿性のある素材を使用しているという、ザ・ノース・フェイスから出ているんですね。ウェアも派手な色になりがちですが、普段も着れるようにとカーキ色やグレーなど落ち着いた色合いが多いです。いろんな山ごはんのレシピを紹介してくれましたが、山ごはん王決定戦の初代王でもあるそうです。女性ならではの山の楽しみ教えてくれます！2023/12/25
