知って得する 医師が教える100歳超えの健康術

著者名：桑敏之【著】

幻冬舎メディアコンサルティング（2023/06発売）

• ISBN：9784344942622

内容説明

超高齢者の「健康長寿」の極意と裏ワザを大公開！

歩くだけでは運動とは言えない――。
理想の75歳は「歩ける」ではなく「走れる」足腰。
現在90歳以上143人（うち100歳以上4人）の健康長寿をサポートしている「くわ総合クリニック」院長が語る、人生100年時代を明るく前向きに生きるためのメッセージ。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[kaz]

ストレッチがむしろ有害等、目から鱗が落ちるような記述も。全部をそのまま鵜呑みにするのもどうかとは思うが、健康寿命を延ばすためにできることは取り組んでみたい。スクワットくらいは継続できそう。図書館の内容紹介は『健康で美しく、長生きしましょう。現在90歳以上143人の健康長寿をサポートしているくわ総合クリニック院長が、「健美長寿」の極意と裏ワザを大公開。人生100年時代を明るく前向きに生きるためのメッセージを送ります』。

2023/09/22