内容説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
生きづらい毎日に さようなら！
人に振り回され、満たされない思いを抱いているあなたへ
「なぜ思うように進まないんだろう」「なぜ私ばっかり……？」
その悩みの最も大きな理由の一つは、人間関係。
自分や周囲の人の性格のタイプを知り、特有の思考のクセを知れば、周囲に振り回されず、自分らしい人生の選択が可能になります。
必ず思い当たる「性格あるある」をマンガでユーモラスに紹介しながら、自分と人との関係性で生じる問題の解決法を解説します。
５つのキャラクトロジーの特徴
あなたはどのキャラクター？
●スキゾイド 存在感がなく、空想好き。人の話を聞いていないが、恋人は途切れない
●オーラル かわいいもの、キラキラしたものが大好き。自分の主張ができず、しかも頼まれごとを断れない。
●マゾキスト 丸顔ぽっちゃりで童顔。表面上はニコニコしているが内心はムッツリ。実家暮らしが多い。
●サイコパス 女子力高く、ゴージャス好き。常に異性の目を気にする。つい競争意識が顔を出し、一人思考にはまる。
●リジット 規則正しい毎日と人生。潔癖性で、よくいえばストイック。でも、空気が読めない。
人の性格は５つに分かれ、反応がパターン化しています。
例）お土産
スキゾイド そもそも、お土産を買うという意識がない。
オーラル 非常に悩んだ末、もらった人が困るようなものを買う。
マゾキスト 家族や会社、友人へのお土産を買いまくる。
サイコパス 自分へのお土産のみ買う。
リジット 人数分が入った小包装のお菓子の封を開け、一人ずつ同じセリフで配る。余ったら持ち帰る。
CONTENTS
●第一章 あなたの「性格」は防衛反応からできている
この人、いい人？ 悪い人？
私たちは多様性の中に生きている
キャラクトロジー心理学って何？
人の性格は５タイプに分かれる
●第二章 ５つのキャラクターストーリー
スキ子ちゃんの1日（スキゾイド編）
ラル子ちゃんの1日（オーラル編）
マゾ美ちゃんの1日（マゾキスト編）
サイ子ちゃんの1日（サイコパス編）
リジコちゃんの1日（リジット編）
●第三章 「バウンダリー」で人づき合いを整理する
キャラクトロジーとバウンダリー
バウンダリーとは人間関係のものさし
コラム：境界線人格障害
●第四章 セット・バウンダリーとドロー・バウンダリー
12のバウンダリー
内側のセット・バウンダリー
外側のドロー・バウンダリー
問題はバウンダリーの優先順位で考える
バウンダリーで問題を解決する
コラム：バウンダリーの問題解決例
ケース１ 職場の先輩から受ける言動に萎縮してしまう
ケース２ 職場の同僚との仕事のペースが違う
ケース３ 夫の家事の手伝いにカチンとくる
●第五章 カウンセリングで見る５タイプの特徴
カウンセラー・美穂子先生との出会い
カウンセリング１ スキ子の巻
カウンセリング２ ラル子の巻
カウンセリング３ マゾ美の巻
カウンセリング４ サイ子の巻
カウンセリング５ リジコの巻
カンセリングその後……
●第六章 さらに深いカウンセリングで自分を知る
２回目のカウンセリング１ スキ子の巻
２回目のカウンセリング２ ラル子の巻
２回目のカウンセリング３ マゾ美の巻
２回目のカウンセリング４ サイ子の巻
２回目のカウンセリング５ リジコの巻
ドロー・バウンダリーと現実創造
