面倒くさがりの自分がおもしろいほどやる気になる本

著者名：内藤誼人【著】

明日香出版社（2023/06発売）

• ISBN：9784756921178

内容説明

「自分を変えたい」「もっと行動的になりたい」「やる気を出したい」
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……でも、「面倒くさい」。

そんな人にこそ、読んでいただきたいのが本書です。<P/>


とはいえ、「考え方や意識を変えるのには時間がかかりそうだし、効果が得られないのでは？」と思う方や、「今まで色々な本を読んではみたけれど、変わらなかった」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。



本書では、考え方や意識を変えるのではなく環境や仕組みを変えることで、「面倒くさい」と感じないようにしたり、やる気を引き出す様々な方法を、実際の心理学実験や研究も交えながら紹介しています。
いつもとちょっとやり方を変えてみる、順番を変える、体を動かしてみるなど、ひとつひとつが簡単にできるスイッチングなので、すぐに実践できて効果を実感しやすいものになっています。


面倒くさいことをラクにこなすためのコツが満載です。

「面倒くさい」をうまくコントロールすることができれば、行動的な自分、デキる自分、余裕のある自分、なりたい自分に近づいていくことができるのではないでしょうか。<P/>



ぜひ本書の心理テクニックを活用して、理想の自分を手に入れてください！<P/>

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[しん]

自分自身「やる気」を無くしていた時期があって、この本を読んだら何とかなるかなと思って買った本でした。そういう時期は本も読めないことが多く、結局普通に戻った状態で読むことができました。面倒くささを無くすための70項目のヒントが書かれている本です。初めて知ったことは少ない気がしますが、スランプに陥ったら実行してみたいことはいくつかありました。これはと思ったことを箇条書きしておいて、いざというときに試してみたいと思います。サクッと読めた本でした。

2021/12/21

[まりぃ]

人間は姿勢や表情に騙されるため、握りこぶしを作る・歯を食いしばる・口角を上げて笑顔を作る、等すれば自然と気分が上がりやる気が出るそう。あとは気を引き締める効果がある赤色のものを置くと良いらしい。

2021/08/10

[かなた]

アガる音楽を聞く。目標宣言する。プレ・コミットメント戦略: 後戻りできない状態に縛りつける。行動の後に報酬を作る。勉強の中に報酬を組み込むと最強。期限と目標を決めてゴールを作る。一発勝負にする、時間内にできたものか実力。自動できる事をいくつ作れるかが大事。必要なもの①尊敬できる人: 盗めるもの全部盗む②軽いカバン: 重いカバンはモチベを下げる。未来が見えてるから荷物を少なくできる。③見切り発車: 作業興奮。自分のためにがんばる！！欲望こそ希望。ルーティンを作る。褒めてもらう。反省しない。

2022/06/05

[復活!! あくびちゃん!]

ほとんどのものが目にすることが多いTipsで、目新しさは無かった。ただ、再確認には役立ったので、良かったこととしよう(前向き)! 若い人向けの本です。

2022/01/16

[ポップ430]

分割して細切れにする！ 面倒な事はそれだけ！

2021/01/02