角川書店単行本 BRAIN WORKOUT ブレイン・ワークアウト 人工知能（AI）と共存するための人間知性（HI）の鍛え方

著者名：安川新一郎【著者】

KADOKAWA（2023/06発売）

• ISBN：9784041132333

内容説明

人工知能（AI）が進化しビジネスパーソンの技術的失業が危ぶまれる時代に、
我々は頭脳をどう鍛え、使えばいいか。
マッキンゼー、ソフトバンク社長室長を経て、東大未来ビジョン研究センター特任研究員を担う
著者による提言と実践。

【目次】

第１部　科学と人類史から見る脳の機能の再定義
　第１章　私達人類の脳の機能と人間知性について
　第２章　人間の知能／知性に関する「３つの事実」
　第３章　ＨＩ（Human Intelligence）の短い人類史と６つのブレインモード

第２部　６つのブレインモード
　第１章　運動モード――脳の基本能力を鍛え、着想を得る
　第２章　睡眠モード――記憶と感情を整理する
　第３章　瞑想モード――「今、ここ」の自分を観察し、世界と一体化させる
　第４章　対話モード――自己の意識を他者と共有し世界認識を広げる
　第５章　読書モード――人生を豊かにする深く長い思考
　第６章　デジタルモード――私達の脳を拡張し、アウトプットの可能性を広げる
　第７章　６つのブレインモードの相互連携と実践に向けて

第３部　ＡＩ時代の未来を自分の脳と知性で生き抜いていく
　第１章　情報イノベーションが社会を変える――生成ＡＩと私達人間の知能／知性
　第２章　新しい段階に入ったＡＩといかに共存していくのか――壺から出してしまった魔人か、我々の救世主か

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[momogaga]

ChatGPTを上手に使いながら、人間の知性を高めていく鍛え方を①運動モード②睡眠モード③瞑想モード④対話モード⑤読書モード⑥デジタルモード　に20の「ブレインワークアウト」で整理してある。トレーニング好きな人には、効果の実感が早いと思います。私は、②睡眠モードを既に実践中です。

2023/08/17

[ホシ]

人類史は人の成長と似ているという考えの下、セルフケアと知性涵養のあり方を論じ、AIと共存するための展望が描かれます。セルフケアの方法は樺沢信奉者の私にとっては既に実行済みのものが多かったですが、第3部のAIとの共存のあり方は最も知りたかった点であり、示唆に富む内容でした。収束的思考に基づく労働はAIが担い、人間は発散的思考に基づく知的生産活動に専念していくと、まとめれるでしょうか。

2023/10/07

[K']

人類は進化の過程でさまざまなブレインモードを獲得してきました。本記事では、その中でも「運動」「睡眠」「瞑想」「対話」「読書」「デジタル」の6つのモードに焦点を当て、これらのブレイン・ワークアウトを解説。AIの発展が止まらない現代社会で、人間が持つ「知性」の部分を磨く必要がある。そこに触れながら、読書モードの鍛え方から、デジタルモードでの知的生産まで、具体的な方法を紹介していきます。一人ひとりが「ブレインアスリート」として、自分の知性と脳力を最大限に発揮し、人間ならではの価値を生み出すための道筋を示す。

2023/08/20

[ふね]

#35 身体と脳の関係、AI時代の脳の使い方について。狩猟採集民族として発達してきた脳が、現代生活によっていかに蝕まれているか、そして適度な運動と睡眠によって頭をきちんと働かせることの重要性を学べた。Aiの時代において人間が価値を発揮できるのは、ひらめきやセンスメイキングの部分。人間の得意分野で力を発揮できるよう、脳と身体の最適化を図る必要性があると感じた

2023/12/27

[ニューポートくん]

6つの脳のモード「運動」「睡眠」「瞑想」「対話」「読書」「デジタル」と、それぞれの脳のモードを整えたり鍛えたりするためのメニューが20ポイントにまとめられている。この切り口を参考にして自分のこの先の人生の考えを深めていけそう。

2025/03/26