無意識さんの力でぐっすり眠れる本

著者名：大嶋信頼

ダイヤモンド社（2023/06発売）

• ISBN：9784478116388

内容説明

著書累計５０万部突破！カウンセリング歴３０年、臨床件数のべ９万件の人気心理カウンセラーによる「読むだけで眠くなる本」。考えすぎて眠れない人、必読！催眠療法をベースにした、唱えるだけで眠くなる「魔法のフレーズ」を教えます。「無意識さん」の力で、不安が消えてぐっすり眠れる！人間関係、仕事もうまくいく！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[よこたん]

“「早く寝よう」と思ったのに、目をつぶったとたん、嫌なことや不安なことを思い出して、眠れなくなってしまう。”　焦れば焦るほど神経が立って寝付けないことって、ありすぎる。著者は心理カウンセラー。この方の以前に手に取った本も「無意識」と「意識」のせめぎ合いを上手く使おうという提案だった。読んでいて分かるような分からんような感じ。あえて効果を狙ってそんな書き方にしているとのことだが、ほんまかいな。寝ている間に無意識のうちに脳が処理してくれることに委ねれば、起きている間もアレコレ上手くいくようになっていくそうだ。

2024/05/25

[キナコ]

私は帯のように読んでて眠くなるということは無かったが、人の頭の中って面白いなぁと思えた一冊。無意識の力ってすごいなと感心。個人的には頭の中の観察日記が印象的。リフレクションに近いか？事実を事実として客観的に記録することで見えてくる別の受け取りかたが良かった。

2024/01/31

[ぼりちゃん]

🌱無意識さんの力って凄い！夜にぐっすり眠れる以前に、読むとなぜか毎回眠くなるのでなかなか読み進められなかった✨　🌱「今日もやらなきゃいけない仕事がちゃんとできなかった」という自分を責める気持ちは「ただの記憶」。記憶の整理は無意識さんにお任せすればいい　🌱無意識さんにゆだねて安心してみると、すべて時の流れに適って美しい　　　　最近、寝つきが悪くなり睡眠の質も浅くなって困っていたのですが、この本を読んでからは夜寝る時間が楽しみになりました🎶

2025/05/23

[kanki]

寝る時まで考えられる、自分はなんて責任感が強いのだろう、と自分を認めてあげる。どんなダメな自分でも守ってくれる安心感。夢まかせ。脳内ミルク。無意識モード。意味がない悩みは存在しない。考えるぜいたく。今日食べたものを１つずつ思い出し「愛されている」と唱える。

2025/11/18

[ひなぎく ゆうこ]

意識を混乱させるため、わざと読みにくい書き方をしている、とありました。本当にほわほわ〜と、終わっていきました。

2023/11/08