青春新書インテリジェンス 70歳から寿命が延びる腸活

著者名：松生恒夫【著】

青春出版社（2023/05発売）

• ISBN：9784413046701

内容説明

ヨーグルトを毎日しっかり食べる、玄米や野菜で食物繊維を取る、炭水化物を減らして肉をたくさん食べる… その“健康にいい”つもりの食常識が、「腸ストレス」を引き起こしていた!?　腸の老化が顕著になる70歳前後から、食べ物・食べ方を変える必要がある。大腸内視鏡検査５万件超、日本で一番“日本人の腸”を診てきた名医が教える、寿命が延びる70歳からの腸活法。

感想・レビュー

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2025/06/11