大学教授・うつ治療の名医が教える 薬だけに頼らずうつがみるみる遠ざかる食べ方大全

著者名：功刀浩【著】

文響社（2023/06発売）

• ISBN：9784866516301

内容説明

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あなたの心の不調は「食事」が原因かもしれません。現在の食事は糖質過多・たんぱく質不足・脂質不足・ビタミン&ミネラル不足。
うつと食事、うつと栄養素の研究で次々明らかになる「うつを招く食べ方」「うつを退ける新しい食べ方」を、日本屈指の名医がわかりやすく解説！
急増する「老人性うつ」が遠ざかる生活習慣も紹介。
隠れストレスが原因!?心の不調を整える脳のおそうじ食

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[tharaud]

チープでやや扇情的な惹句の踊る表紙だが、この分野の第一人者である著者の知見がコンパクトにわかりやすくまとめられていて、とても読みやすい。情報量もちょうどよく、いい本です。

2023/07/09