老眼・近視・緑内障・白内障 10秒の「眼筋さすり」で目はよくなる！

著者名：内田輝和/山口康三

PHP研究所（2023/05発売）

• ISBN：9784569849089

内容説明

現代の暮らしは、目にとても過酷。目周辺の皮膚や筋肉にアプローチして血流を促すことで、目の不調やトラブルの予防・改善に効果が期待できるセルフケア方法、おすすめの食事法、生活習慣などを紹介します。