「消えたい」「もう終わりにしたい」あなたへ

著者名：水島広子【著】/細川貂々【イラスト】

紀伊國屋書店（2023/04発売）

• ISBN：9784314011945

内容説明

死にたいのではなく、こんなに生きづらい人生からおりたいのです

日本の自殺死亡率は先進７カ国で最も高く、特に女性の自殺死亡率は世界で2番目ときわだって高い。日本の子どもは「身体的な健康」では1位だが、「精神的な幸福」では38か国中ワースト2位と、日本人の「幸福感の低さ」との関連もうかがえる。

人気精神科医が、「消えてしまいたい」「もう終わりにしたい」と思いながら日々を送る人に向けて、自死を思いとどまり、生きづらさを和らげるためのヒントをやさしく説く。

目次

１消えてしまいたい」「もう終わりにしたい」という気持ち
２「べき」を手放そう
３何をおいても休養を
４生きることに希望が感じられない方へ
５孤立していると感じている方へ
６自分は「負け組」だと絶望している方へ
７自分には取り柄がないと感じている方へ
８「自分を好きになろう！」という暴力
９親との関係に悩んでいる方へ
おわりに　今、決めなくていい