糖尿病にならない「最強の食べ方」！ ３週間で血糖値・ヘモグロビンＡ１ｃが下がる食事法

著者名：栗原毅【監修】

徳間書店（2023/04発売）

• ISBN：9784198656270

内容説明

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メタボ、糖尿病治療のエキスパートドクターが、血糖値・ヘモグロビンA1Cを下げる食事、食べ方を伝授します。
糖質ちょいオフ、食べもの改善、食べる順番、正しく噛む！　
薬いらずで気になる数値が下がる方法。
今日からすぐに実践できます！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[そら]

健診で血糖値が少し高いと言われて読んでみた本。献立を立てる時に糖質の高いものばかりを組み合わせんじゃなくて糖質を下げる食品も入れるといいのかな？例えば、根菜の煮物は血糖値上がるから納豆や酢の物のような下げるものを組み合わせるとか。ブロッコリー、トマト、ほうれん草、春菊、にんにく、アスパラガスも下げてくれる。これからの献立はこれでいこう。

2024/05/22