だいわ文庫 休む技術２

著者名：西多昌規

大和書房（2023/04発売）

• ISBN：9784479320524

内容説明

プライベートに自分から仕事を呼び込んでいませんか?
平日の夜も、休めるはずの休日も、ダラダラ仕事で毎日ヘトヘト……。
オンとオフを上手に切り換えて、休みをコントロールするためのコツを満載！
※『リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」』を改題、加筆、再編集した、
DX時代ならではの疲れを乗り越えるヒントの詰まった一冊！

オンラインで座りっぱなしなのになぜかグッタリ。
気がつくとコスパの悪いダラダラ仕事を一日続けてヘトヘト……
そんなイマドキの疲れとストレスに悩まされていませんか？

＊とにかく決まった時刻に寝て、起きる
＊「オフ」=「休憩」はしょっちゅう細かく取る
＊「大きな休憩」と「小さな休憩」を組み合わせて休む
＊有給休暇以外の「自分のためのお休み」を自分で決める

じわじわたまるデジタル・オンライン時代の疲労やしんどさを癒して
今とこれからの自分をラクにするための、31の上手な「休み方」！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ゆいきち]

真新しいことは無いかな、というかリモートワークとはちょっと違う業種なので少し流し読みしてしまいました…。１のほうも読んだけど、1だけで良かったかも？

2023/11/23

[Kenji Nakamura]

介護業務が休日も仕事してるから、この本は大変参考になった。 まずは定時帰り！定時起床！定時就寝。→なかなか難しいけど🥺

2023/08/27

[バジンガ]

新年度に精神的に疲れたので,休息方法をアップデートしました。1時間もあれば、読めます。

2023/04/15

[本まーちゃん]

そうなんだワード：25分仕事・５分休憩のポモドーロ・テクニック。スマホはタイムキーパーの役割を果たさない。オン・オフを切り変える習慣。自分のための休み。Slack。スキーマ。

2023/07/18