再び、歩き出すための心のトレーニング 「落ち込みグセ」をなおす練習

著者名：林恭弘【著】

総合法令出版（2023/03発売）

• ISBN：9784862808950

内容説明

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私たちの行動や言葉は、知らず知らずのうちにパターン化されています。ネガティブな気持ちが積み重なると「落ちこみグセ」が常態化するのです。そんなとき、悪いつぶやきに気づいて「ポジティブなつぶやき」に転換すれば、落ち込みがなくなり、やがては性格を前向きにすることができます。
本書では、簡単な「心のつぶやき」からイヤな気持ちを消していく方法を紹介。日常やビジネスシーンで悲しいつらい状況におかれても、イヤな気持ちを心に留めず、ポジティブな気持ちでやりたいことをつぶやけば、心が前に動き出すのです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[takewoody]

★4

2024/04/08

[ゆ]

「自分と相手との間に距離を置く」プラス「その空間自体を俯瞰する」と、もっと冷静になれたなぁ、あの時。と読んで思った。 あらゆる場面での「落ち込み」の原因を追求して、対処策が書かれている本だった。

2024/10/12

[あんこ]

向いてないと思うのは経験不足。

2023/09/25