再び、歩き出すための心のトレーニング 「落ち込みグセ」をなおす練習

著者名：林恭弘【著】

総合法令出版（2023/03発売）

• ISBN：9784862808950

内容説明

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私たちの行動や言葉は、知らず知らずのうちにパターン化されています。ネガティブな気持ちが積み重なると「落ちこみグセ」が常態化するのです。そんなとき、悪いつぶやきに気づいて「ポジティブなつぶやき」に転換すれば、落ち込みがなくなり、やがては性格を前向きにすることができます。
本書では、簡単な「心のつぶやき」からイヤな気持ちを消していく方法を紹介。日常やビジネスシーンで悲しいつらい状況におかれても、イヤな気持ちを心に留めず、ポジティブな気持ちでやりたいことをつぶやけば、心が前に動き出すのです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ehirano1]

本書は中村天風の「人生、心の置き所」をベースに著者なりの展開がされているように思いました。中村天風に今尚傾倒し続けている私にはすっと内容が入って来ました。

2025/12/18

[takewoody]

★4

2024/04/08

[junsan]

出来事に対する感情は、受止め方で違ってくる。出来事の意味付けが固定観念に囚われていないか。視点を変えることで一歩前進できることがある。コミュニケーションは自分本位ではなく相手本位で、相手をよく観察する。自分の常識は他人には通用しないことを自覚する。相手に理解してもらうには、指示のみでなく、自分が何を感じ、どうしたいのかをを伝え協会を求める。自己肯定感をもつためには、OKであるを受取ることが大事である。

2025/09/08

[ゆ]

「自分と相手との間に距離を置く」プラス「その空間自体を俯瞰する」と、もっと冷静になれたなぁ、あの時。と読んで思った。 あらゆる場面での「落ち込み」の原因を追求して、対処策が書かれている本だった。

2024/10/12

[あんこ]

向いてないと思うのは経験不足。

2023/09/25