心と体の不調を治す 血流の整えかた（池田書店）

著者名：今井太郎

池田書店（2023/01発売）

• ISBN：9784262124025

内容説明

このところ、なんだか寝つきが悪い、疲れを翌日に持ち越してしまう日が増えた、昔に比べて髪の薄さが気になる、気分が落ち込んでしまって毎日を楽しめない……。若いときはこんなことなかったのに、そんな「ちょっとした」不調に悩んではいませんか？　それすべて、「血流」の減少、滞りが原因かもしれません。本書では女性の体に関わりの深い「血」に焦点を当て、東洋医学における「血流」のしくみについて解説。血流とは一体何なのか、機能と役割、毎日の取り入れ方について全てがわかる一冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ミルクティー]

夢をたくさん見るのはあんまりいいことではないんだなと。23時までに眠くなくても寝る。最近早く寝るように心掛けてたら、体楽かも。血を増やす。温かいものを食べる、飲む。よく寝ること、甘いもの、脂っこいもの、冷たいのものをできるだけ食べないのね。買って読んだ本だから、何回も読もう。

2023/03/13

[n-shun1]

図書館の電子書籍で。女性向きだな。特別なことではない。この種のものはできるだけ自然由来の食材と食事を腹八分目、体を動かしましょう（マッサージを含む）。逆に言えば、それらが出来ていな現代なんだろう。健康になると頭も冴えるとかあると良いけどね。

2025/02/06

[すみれ]

体質ごとに改善策やおすすめの食べ物、レシピが記載されており、日々の生活に取り入れやすい。

2022/11/12

[ちゅん]

春の嵐、梅雨、台風、普通の雨、生理で具合が悪くなる私には、大変勉強になった。良い時間に寝て、食事に気をつけて、体を冷やさないように……ポイントをわかりやすく教えてくれる。料理メニューやストレッチ、服装の具体例も出してくれており、親切な構成だと思った。

2023/02/09

[たいきち]

図書館。冷え性、血流を増やす。

2023/01/04