１パックで完全栄養！レンチン腸活ごはん

著者名：村上祥子【著】

光文社（2023/01発売）

• ISBN：9784334953553

内容説明

80歳現役！　料理研究家の村上祥子さんによる腸活レシピ本。「いい栄養をとっても体内の酵素が働かなければ無意味」という学術に基づき、酵素を元気にするメニューを紹介します。「タンパク質食材（肉や魚）100gと野菜100g」を1パックに詰めて冷凍しておきレンチン調理するだけ！　1カ月分＝31パックとバリエーション豊富なので、飽きずに続けることができます。毎日の“レンチン腸活”で免疫力を高め、健康寿命を延ばしましょう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[れい]

【図書館】ジプロックでたんぱく質と野菜をまとめておいて、それを料理していく！みたいな感じ。栄養的にも優れていそう。腸活というと、胃腸に優しいごはんというイメージか、腸内クレンジング！みたいなイメージだったけど、ちょっと違った。

2023/06/10