- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ベストセラー『「空腹」こそ最強のクスリ』の著者、青木厚医師による健康書。
“冷たいと感じる”ことで、免疫力と基礎代謝を上げる、世界一簡単で効果抜群の健康法を本邦初公開！
たった20秒×3回のぬるい水シャワーを浴びるだけで、病気知らずで若々しい体が手に入ります。
ポイントは眠っている免疫細胞と褐色脂肪細胞を呼び覚まして活性化させること。
毎日わずか１分で、若々しく病気しらずの元気で代謝のよい体へと導きます。
本書では最強の健康法“青木式COOLアタック”のやり方から効果、効果を証明するメカニズムまでわかりやすく解説します。
超簡単で効果抜群！理想の健康法がここに登場！！
【特に効果があるもの】
・がん
・風邪をはじめとしたすべての感染症
・糖尿病
・生活習慣病
・肥満
面倒な手間やお金をかけずに健康になりたいすべての方、ぜひご覧ください。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ヒラりん
1
冷水シャワーは、TVで有名な南雲先生も実践されている健康法です。この本では、より具体的な実施方法が書かれています。16時間空腹共々、即実施してます。一年後の効果が楽しみです。2023/09/21
ManooK
1
【空腹こそ最強のクスリ】でお馴染みの青木先生の本。 10年ほど前から実践されている水シャワーを浴びるということの効果が書かれた本。正直、この人は10年もやっていなかっただろうと思う。その場合、間違いなく【空腹こそ…】にも記載があっておかしくない健康法。内容も簡潔で参考にはなるけど参考文献も少なく、「いろいろな実験データ」とか曖昧な記載が多い。個人的には1年ほど水シャワーやっているけど、それ自体はとても健康にもメンタル的にも効果があると実感している。勉強になったのは褐色細胞のことのみ。2023/03/17
