読むだけで心と体が元気になっちゃう 漢方養生の本

著者名：ロン毛メガネ

大和書房（2022/12発売）

• ISBN：9784479785750

内容説明

香港からきた人気養生家、待望の初著書！！
養生って、実はすごく簡単で、身の回りにあるもので“当たり前”にできちゃうんです！


・雨の日は「甘いもの」を少し控えてみて
・「疲れたから焼き肉」は大間違い
・「うつうつ気分」と「胃腸」の意外な関係
・日本人に「冷え性」が多いわけ――なぜドリンクに氷を入れるの！？
・部屋だけじゃなく、体にも「除湿」が必要です
・よくある「眠り」の大誤解！　8時間睡眠より大切なこと　

楽しみながら、自分で「自分を元気にする」本！

――本書でしか見られない、“ここだけ”の動画QRコード付き！