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内容説明
香港からきた人気養生家、待望の初著書！！
養生って、実はすごく簡単で、身の回りにあるもので“当たり前”にできちゃうんです！
・雨の日は「甘いもの」を少し控えてみて
・「疲れたから焼き肉」は大間違い
・「うつうつ気分」と「胃腸」の意外な関係
・日本人に「冷え性」が多いわけ――なぜドリンクに氷を入れるの！？
・部屋だけじゃなく、体にも「除湿」が必要です
・よくある「眠り」の大誤解！ 8時間睡眠より大切なこと
楽しみながら、自分で「自分を元気にする」本！
――本書でしか見られない、“ここだけ”の動画QRコード付き！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
EOEO
15
約20年前に結婚して初めて一軒家に住むことになってから、冬の寒さが厳しく、すっかり冷え性になってしまいました（マンションとアパートにしか住んだことがなかったので）。その頃に漢方に詳しい薬剤師さんにいろいろ教えていただいたり、漢方を処方していただいたりしたので、ずっと体を冷やさない食生活を意識しています。なのでこの本の内容もけっこう知ってることが多かったですが、改めてもっと意識していこうと思いました。どんなに意識しても冷え性はそれほど改善できないんですけどねぇ…。2024/03/23
ten ten
7
東洋医学の本はこれまでにも読みましたが、本書は堅苦しくなく、かつ分かりやすく、すぐに実践できそうな内容ばかりでした。 YouTubeも参考にすると良いかなって思いました。2024/04/09
七海トモマル
7
東洋医学をわかりやすく解説した、初心者向けの本です。東洋医学って敷居が高そうとか、養生って難しそうとか、薬膳って特別なものなんでしょうとか、そういった疑問や誤解をやさしく解説しています。読みやすいので要点がちゃんと頭に入ります。東洋医学入門におすすめです。2023/01/25
pota
4
チャンネル登録者数10万人突破おめでとうございます!▽日本にいると、特に女性は「乾燥」を嫌い加湿に勤しみがちだけど、どちらかというと「湿気」の方により留意しているのが興味深かった。▽また、日本人は冷たい飲み物を飲み過ぎというのも、そうなんだね〜っとびっくり。言われてみれば、飲食店の水は絶対氷入ってるわ。▽勝手に読んだらしい子供が「この本おもしろかった!」と。確かに楽しいイラストも多く、子供にもわかりやすいかも。▽Youtubeもたまにのぞかせて頂こうと思います。2023/05/05
koharubiyori
3
養生はまず引き算から。 ロン毛メガネのわかりやすくて優しい解説で、漢方への興味が湧きました。 YouTubeを引き続き聞かなくちゃ。 2024/01/13
