DISCOVER プチシリーズ 今日は、自分を甘やかす［新版］

著者名：夏生さえり【著】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2022/12発売）

• ISBN：9784799329153

内容説明

がんばれない日があっていい。
元気がなくてもいい。
イライラしてもいい。

最悪な日も、最高な日も、普通の日も、
ゆるく・たのしく・ほがらかに過ごす48のコツ。

5万部突破のベストセラー。
SNS合計フォロワー18万人超!人気ライター初の書き下ろしエッセイが新版で登場！
ついがんばりすぎて、こころが疲れてしまうあなたに贈るハッピーセラピー。

“この本には、夢のかなえ方も、キラキラした女性になる方法も書かれていません。
書いてあるのは、今過ごしている日常をほんの少し愛せるようになるための考え方のコツや小さな方法や習慣。
十分がんばっているわたしたちに必要なのは、「もっと輝く方法」ではなく、
「毎日をちょっと愛せるようになること」ではないでしょうか。”

今日はゆっくり休んでほがらかに生きよう。
きっとそれがしあわせを運んできてくれる。

[目次]
十分がんばっているあなたへ

Chapter１
どうにもダメな日は、誰にだってやってくる
・とてつもなく低い目標を立てる
・「そんなことは知らん」と唱える　etc…

Chapter２
自分をゆるめる　思い込みからときはなつ
・アンジェリーナ・ジョリーと比べない
・「つまらない」のは誰？　etc…

Chapter３
たのしいことからはじめていいんだ　ほがらかに生きていいんだ
・悩むときはやらなくていい
・「無理だったらやめる」と気楽にはじめる　etc…

Chapter４
自分にやさしく　人にやさしく
・自分がしあわせなら大事な人もしあわせ
・「嫌われたくない」は人を退屈にさせる　etc…

Chapter５
愛すべき日常における　小さなしあわせの見つけ方
・無駄なものごとは心によい
・小説の主人公になりきる　etc…

がんばりすぎていたあの頃のわたしへ

新版のためのあとがき

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[えつ]

ずっと気になっていた本。Kindle Unlimitedにて。なんかゆるさが心地良かったな〜って思った。「嫌なことを乗り越えるための発想転換」は取り入れたいな〜と思った。他はちょいちょい取り入れているものもあったり…10代や20代前半の子が読んだら響きそう。

2024/04/02

[ぽんぽこ]

タイパを意識しすぎない、効率化を考えすぎない、我慢しすぎない。この忙しい源田社会に疲れた人向けの本。あえてゆっくり生きて、無駄を楽しんで、のんびりすること。そうすれば心の余裕ができる。頑張っても頑張らなくても結果は決まっている、という言葉が印象的でした。

2024/09/28

[上杉ヒメリ]

頑張らなくていいって安心できたのと、毎日の日常に幸せとか楽しいことは転がっていると気楽に過ごせば良いのだとわかりました。エピローグのご両親の話で私の両親を思い出し、私がうつ病を発症した時も私の家族は暖かかったなと涙が滲みました。

2025/03/27

[ほやほーや]

この本に救われる人がどれだけいるか。読後、この言葉たちを伝えたい人を思い浮かべる。自分自身も含めて。 「悩んでいるうちは、悩み続けるのがいちばんの解決策である」 「 「現実はさぁ」と言われたら、「現実はこれからわたしがつくるんだよ」と答える自分でありたいと思う。」 「こういう無駄はどんどんしたほうがいいと思う。無駄を認めるのは、心になにかを許す隙間がある証拠だと思うのだ。」

2023/10/25

[pom]

日常を楽しむためのちょっとした工夫が知れて面白かったです。図書館で借りた本でしたが、読み進めるうちに手元に置いておきたいなぁと思うようになっていました。イラストも好みで可愛かったです。

2023/07/19