１日１杯でデブ味覚をリセット！ やせ調味料ダイエット

著者名：松田リエ【著】

マガジンハウス（2022/11発売）

• ISBN：9784838732272

内容説明

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やせない理由は…
あなたの調味料のせい！

ハードな運動も強い意志も不要!!

【1800人をダイエット成功に導いた保健師が考案】

３つの”やせ調味料”を
いつもの食事にかけるだけ、
料理で置き換えるだけで、
食欲を抑えて脂肪燃焼！

デブ味覚をリセットする
「やせ調味料ダイエット」を大公開。


やせ調味料ってなに？
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その１　煮きりみりん
砂糖の代用にして”甘いもの中毒”を脱却！

その２　酢たまねぎ
酢のチカラで脂肪の分解促進＆生活習慣病予防に

その３　みそヨーグルト
腸を整えて内側からやせ体質になれる!!


ダイエットの食事は量だけでなく、
太りやすい体質を改善していくためにも
質を見直すことが最重要です。

そしてそのカギをにぎるのが、
私たちが日々摂取している「調味料」。

使う調味料が変わるだけで、
いいことずくめの効果がいっぱい。

★”味覚矯正”できる　　
★食欲を無理なくコントロール
★食べるほど脂肪を燃焼!!
★細胞までキレイになる
★ラク～に継続できて挫折しらず！

１日１杯から始められる
調味料ダイエットなら、
おいしく食べてやせる習慣が
自然と身につきます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[今庄和恵＠マチカドホケン室コネクトロン]

微妙。掲載されてる基本の３つはこれまでどこででも多く取り上げられていたもの。これで痩せられるのは、よほど多くを摂取していたケース。もともと摂取している量が少ない人には恩恵ないのでは。

2023/01/09

[skr-shower]

味覚の再調整をしましょう、な本。煮切り味醂はあまりつかわない。味噌ヨーグルトはみそ汁に使えるのか…

2022/12/28

[ともも]

瞬食の本の続きで、こちらも読んでみました。マヨネーズよりもケチャップの方が太りやすいとは思わなかった！酢だけで玉葱や味噌ヨーグルトなど簡単そう。できるところから真似してみようと思います。

2024/08/08