ディスカヴァーebook選書<br> 幸せになる坐禅 誰でも5分でできる脱ストレス禅セラピー

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ディスカヴァーebook選書
幸せになる坐禅 誰でも5分でできる脱ストレス禅セラピー

  • ISBN:9784759317633

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内容説明

カラダココロともに心地よくくつろいでいる状態を築く作法―
それが「幸せになる坐禅」です。

禅のとらえる幸せになる方法は、幸せになるために頑張ることでなく、私という存在がもとより幸せであることに「身体・心を伴い」深く気づいていくこと。
その気づきが自己受容、自己肯定を促し、様々なストレスから離れるための禅の叡智なのです。

本書では、「カラダ」「ココロ」「人間関係」におけるストレスの意味と対処法を、誰でも簡単にできる禅セラピーをとおしてお伝えしていきます。

第1章 「温故知新」──禅が教える幸せと健康
第2章 「カラダ」のストレスをリセットする禅セラピー
第3章 「ココロ」のストレスを解き放つ禅セラピー
第4章 「人間関係」のストレスを浄化する禅セラピー
第5章 「幸せになる坐禅」──禅的カラダココロ滋養の作法
(※本書は2021/6/29に株式会社 海竜社より発売された書籍を電子化したものです)

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

てらさか

1
思っていたものと違っていたものの、大切なことがかかれている。2022/05/18

Go Extreme

1
温故知新─禅が教える幸せと健康: 調うことが、そのまま幸せ 調身・調息・調心 気の持ちようで、世界が変わる 日々是好日 寛容さが、よき縁を紡いでいく 諸行無常 幸せな生き方は、共感から起こる 無量 生活から離れない生き方をする 行住坐臥 カラダのストレスをリセットする禅セラピー: 上虚下実 左右揺振 欠気一息 身心脱落 ココロのストレスを解き放つ禅セラピー: 喫茶去 量彼来処 放下着 法灯明 人間関係のストレスを浄化する禅セラピー: 同事 感応道交 善巧方便 「幸せになる坐禅」─禅的カラダココロ滋養の作法2021/08/14

シュウヘイ

0
曹洞宗の座禅、真言宗の座禅など少し流儀が違うが、座禅を通して心地よさを気づくという点では同じなのかな 座布ホームページ https://bosan32000.wixsite.com/sinsindo2021/09/20

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