【動画付き決定版】 ストレッチメソッドBOOK

著者名：比嘉一雄【著者】/石井直方【監修】

朝日新聞出版（2022/10発売）

• ISBN：9784023340831

内容説明

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ストレッチといえど、正しくできていないと効果は半減。本書は、万年悩まされている不調を解消したり、スポーツのパフォーマンスをあげたりする最新のストレッチを紹介。