ズボラな人でも コレステロールがラクラク下がる！ - これならできる！

著者名：工藤孝文

永岡書店（2022/08発売）

• ISBN：9784522438787

内容説明

健康診断の数値を見て「あっ！」と思った人。こってり濃厚味やお酒、お菓子やラーメンを愛し、面倒くさいことをしたくないコレステロール値高めの人の、ラクラク数値改善する「食」と「ながら運動」、「生活習慣」のコツを紹介。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ミライ]

つらい食事制限やハードな運動をせず、ズボラな人へ向けてコレステロールを下げる方法を解説した一冊。コレステロールの基礎知識～運動～食事～生活習慣まで「お酒の飲み方でコレステロールを抑える方法」「姿勢を正すだけでコレステロールを下げる方法」「歯磨き習慣でコレステロール対策」といったかんじで、読んですぐにトライできるコレステロールを下げる習慣がマンガを交えて紹介される。

2021/05/30

[くるぶしふくらはぎ]

健康診断で「食べちゃダメ」「飲んじゃダメ」と言われたものを、大丈夫だよ、と言ってくれているのですが、大丈夫かなあ…と、まだ、不安。食べ方、飲み方を注意すればいいと書かれているのですが、それをズボラはできないんだよね。

2023/10/21

[めえめえ]

去年の血液検査で医者から「この数値では食べ物で治すのは無理ですね」と言われましたが薬はもらわず今に至っています。とりあえず痩せたら下がるかな～

2025/08/11

[いっしー]

数年前からLDLコレステロールが少し高め。150くらい。悪化する前に手を打ちたく購入。 今年の目標は、意識して歩いて、 120以下に持っていくこと。

2022/01/18

[U-Tchallenge]

コレステロールを下げるには意識しないといけないことはあるが、割とキツくない方法を紹介してくれているように思った。少しの運動と食べるものに気をつけることを意識したい。

2025/04/13