アーユルヴェーダの心地いい暮らし 「最近の私、いい調子！」が続く

著者名：ブラフ弥生

主婦の友社（書籍）（2022/09発売）

• ISBN：9784074522743

内容説明

【電子版のご注意事項】
※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。
※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。
※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。


ドリンクやごはん、スキンケアやハンドメイドを楽しみながらアーユルヴェーダを取り入れ、心と体を整える暮らし方を提案

大人気のアーユルヴェーダ講師・ブラフ弥生が、12ヵ月それぞれの時期にぴったりのアーユルヴェーダの知恵をとりいれた、心地いい暮らし方を提案。
ドリンクやおやつ、ごはん、スキンケアやボディケア、ちょっとしたハンドメイドを楽しみながら、スパイスやハーブを生活の中で使いこなせるようになるプログラム。
心と体のなんとなくの不調がゆるりとラクになり、毎日がご機嫌に。


ブラフ弥生（ブラフヤヨイ）：Herbal Ayurveda Academy主宰
1973年生まれ。出産後の不調を整えるボディーワークをさまざまに試す中でヨガに惹かれる。インストラクターとして活動しながら大学院でインド哲学の学びを深めるうち、自然と調和した生き方を実践するアーユルヴェーダの知恵と出合う。2010年、南インドにてセラピー技術を取得し、以後、連続して渡印。翌年にはヨガスタジオ＆アーユルヴェーダサロンを開業。現在はHerbal Ayurveda Academy代表として、アーユルヴェーダ講座、セラピスト養成にたずさわるほか、実践型プログラム『クラシツクル』などで、毎日の暮らしに密着したアーユルヴェーダの魅力を伝えている。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[あこ]

L 前回読んだ本はタイプ診断や脈などが強く印象に残ったが、こちらは一年を通して季節や月の移り変わりによる身体の変化に対応しており、主にスパイスを利用していくことに多くのページが使われていた印象。試してみたいことがいくつかあった。蔵書にしたい。

2023/04/25

[シュウヘイ]

アーユルヴェーダ、最近書店で見かけるので一読　少し難しい内容ですぐには理解できなかった また手間がかかるので面倒くさがりの自分には続かなそう

2023/01/13

[kanamiiiiin]

月に合わせたやるといいこと、アーユルヴェーダの理論。こういうの好き。やってみたいけどスパイスが口に合うかやや不安。笑

2025/01/09

[とせ]

過去にアーユルヴェーダのトリートメントを受けたけど、ピッタ、カパ、ヴァータの三種類の分類を知っている程度だったので、より詳しく知りたくて読んだ。アーユルヴェーダの概念より、飲み物やオイルなど日常での取り入れ方か多め。スパイスが色々必要なのでよほど好きじゃないと続かなさそう。歯磨きもスパイスで行うって書いてあったが、スピルヴィッキー（市販の有名なアーユルヴェーダ歯磨き粉）とかでいいかな…。飲み物なら取り入れられそう。

2024/08/27

[まつしま]

アーユルヴェーダとは生命の科学。人も自然の一部なので季節に合わせて生きることでより活力的に生きれるようになる。この本は季節ごとのアーユルヴェーダの食べ物などが豊富に載っています。本とはあまり関係ないですが、独特の考えが科学の法則に一致しており不思議だなーと思ったが、経験則を抽象化したものなので非科学的だけど科学に近付くのだろうか

2023/05/31