アーユルヴェーダの心地いい暮らし 「最近の私、いい調子！」が続く

著者名：ブラフ弥生

主婦の友社（書籍）（2022/09発売）

• ISBN：9784074522743

内容説明

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ドリンクやごはん、スキンケアやハンドメイドを楽しみながらアーユルヴェーダを取り入れ、心と体を整える暮らし方を提案

大人気のアーユルヴェーダ講師・ブラフ弥生が、12ヵ月それぞれの時期にぴったりのアーユルヴェーダの知恵をとりいれた、心地いい暮らし方を提案。
ドリンクやおやつ、ごはん、スキンケアやボディケア、ちょっとしたハンドメイドを楽しみながら、スパイスやハーブを生活の中で使いこなせるようになるプログラム。
心と体のなんとなくの不調がゆるりとラクになり、毎日がご機嫌に。


ブラフ弥生（ブラフヤヨイ）：Herbal Ayurveda Academy主宰
1973年生まれ。出産後の不調を整えるボディーワークをさまざまに試す中でヨガに惹かれる。インストラクターとして活動しながら大学院でインド哲学の学びを深めるうち、自然と調和した生き方を実践するアーユルヴェーダの知恵と出合う。2010年、南インドにてセラピー技術を取得し、以後、連続して渡印。翌年にはヨガスタジオ＆アーユルヴェーダサロンを開業。現在はHerbal Ayurveda Academy代表として、アーユルヴェーダ講座、セラピスト養成にたずさわるほか、実践型プログラム『クラシツクル』などで、毎日の暮らしに密着したアーユルヴェーダの魅力を伝えている。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[あこ]

L 前回読んだ本はタイプ診断や脈などが強く印象に残ったが、こちらは一年を通して季節や月の移り変わりによる身体の変化に対応しており、主にスパイスを利用していくことに多くのページが使われていた印象。試してみたいことがいくつかあった。蔵書にしたい。

2023/04/25

[シュウヘイ]

アーユルヴェーダ、最近書店で見かけるので一読　少し難しい内容ですぐには理解できなかった また手間がかかるので面倒くさがりの自分には続かなそう

2023/01/13

[May]

実践するのはなかなか難しそうだけど、アロマオイルやスパイス等、取り入れやすいものを日常で試すのは、心も体もリフレッシュされそうで良いなあと思った。

2026/04/14

[kanamiiiiin]

月に合わせたやるといいこと、アーユルヴェーダの理論。こういうの好き。やってみたいけどスパイスが口に合うかやや不安。笑

2025/01/09

[とせ]

過去にアーユルヴェーダのトリートメントを受けたけど、ピッタ、カパ、ヴァータの三種類の分類を知っている程度だったので、より詳しく知りたくて読んだ。アーユルヴェーダの概念より、飲み物やオイルなど日常での取り入れ方か多め。スパイスが色々必要なのでよほど好きじゃないと続かなさそう。歯磨きもスパイスで行うって書いてあったが、スピルヴィッキー（市販の有名なアーユルヴェーダ歯磨き粉）とかでいいかな…。飲み物なら取り入れられそう。

2024/08/27