やせる筋肉の鍛え方 - 「痩筋力」を高める理論と実践

著者名：石井直方

学研（2022/09発売）

• ISBN：9784058018866

内容説明

やせたいなら、食事制限するより、長時間ランニングするより、まずは「痩筋力(そうきんりょく)」を取り戻すことが先決。筋肉博士・石井直方が、確実に、無理なく、そしてリバウンドすることなくやせるための方法を、理論と実践の両面から明らかにする。