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内容説明
「この脂肪、ちぎり捨てたい！」
産む度太る、時間無し、環境無しのアラフォー主婦でも20キロ痩せた方法とは？
さあ、5日間のダイエットプログラムで一緒にちぎり捨てよう！
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代謝は落ちた、時間もなければ環境もない。増えたのは体重だけ。
難しい大人のダイエットを、楽しく、元気にやりとげられる一冊です！
５児の母、太め人生だった著者が、ジムにもエステにも行かず、
なるべくお金も時間もかけずにできたダイエット法は、『買い物を変える』ことでした。
買い物を変えれば、食べるものが変わる。脂肪を持っていれば持っているほど、食べるものを変えるだけでがっつり体重は落とせます。
本書では、にーよん流の食べ痩せの黄金比率の元、約5日間で痩せられる食事プログラムを掲載。
買い物からレシピ、５日間でスルッと痩せたあとの継続法まで完全アテンド。忙しいあなたでもこれなら成功できる！
勇気と希望がもらえる、世界で一番成功に近い、マネするだけのダイエット本です！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
FOTD
23
このようなだらしないデザインの表紙の本は、普段なら見向きもしないのだが「20kgの脂肪をちぎり捨ててみた」という言葉にやられて手に取った。素晴らしいタイトルだと思う。読み始めてすぐに「買い物を変えると体型が変わる」というフレーズがあり、なるほど納得。掲載されているレシピをひとうひとつ作る技術が私にはないが、とても参考になるものが多い。外食をひかえて、食べるものを変えるって大事なことだと理解した。すきま時間にできる、ながら運動を習慣にできると良いだろうなと思う。2023/03/23
まふぃん
18
ほぼ漫画で薄いので一気読み。内容は新しいことないけど、子供が多くて働いている人が1年で痩せたというのは、モチベーションになる。やはり食べ物だよね〜。もちろん運動も大事だけど、細切れ簡単運動でも引き締まるなんて、チリツモだな。2024/01/16
marumo
17
ちぎり捨てたい…、主に腹回り。適度な運動とバランスの良い食事に勝るものはないのね。割とちゃんと食べてるつもりなんだけど、母さんメニューを見ると、いろいろ不足で、いろいろ過剰。お酒、甘いものは食べないのね。そして結構乳製品もあまり摂らないようね。うーん…、お酒と甘いもの、やっぱりダメかあ。当たり前っちゃ当たり前のことしか書いてないけど戒めにはなります。2024/01/09
ぐっち
16
ちぎり捨てたい…！でもやっぱ地道に頑張らないとだめですね。お腹を引っ込めてみるようにはしています。2024/07/06
みーなんきー
15
話題の本なので少し気になって手に取ってみましたが、いかにも一過性の流行を狙ったダイエット本という感じで、中身が薄い。写真や文字を大きく使い、1週間（は、言い過ぎか…）せめて1ヶ月程度で、作り上げたような内容である。作者が実際に２０キロの脂肪を落とし、それをネットに挙げたら、話題になり本にしませんか？と声がかかった、との事で、まぁ売れそうだ、だから本にした、というだけのことなのだろう。要点はジムに行くより日常の中で体を使え！食べるならカロリーの低いものを。という事ですな2023/12/13
