悩みのループから解放される！「執着しない脳」のつくり方

著者名：加藤俊徳

大和書房（2022/09発売）

• ISBN：9784479785644

内容説明

あなたの不得意な脳番地をトレーニングすることで、”気になって頭から離れないあのこと”を忘れスッキリと過ごせるようになります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ノリピー大尉]

過去を思い出すだけの人は、思い出すたびにネガティブになる。未来のために過去の記憶を使おうするする人はポジティブ。未来に強い目標を持てば、過去の嫌な執着は消えていく。 執着を変えるための36のトレーニングは順次、取り組んでいきたい。

2025/02/25

[まゆみ]

記憶が思い込みになって、自分を苦しめている。自分がもっている執着に気付き、距離をとる。ありのままに現実を見れるように。過去ではなく、未来に良い執着をもてるように。

2023/11/25

[おだやかミント]

それぞれの困りごとに対して、こんな風にすると良いですと書かれているのが良かった

2024/02/15

[hiroko]

著者の本は幾つか読んだが、今までで一番具体的で分かりやすかった 執着自体が悪いのではなく、良い執着を選んで生きていくことが大事

2024/12/01

[Ayaka]

今やることに集中すると、嫌な過去を遠ざけることになるというのが、脳科学的にも証明されているのが面白いと思った。 失恋など、忘れたいことやつらいことがあった時ほど、仕事に熱中するのは理にかなっているんだなあ。

2023/07/12