悩みのループから解放される！「執着しない脳」のつくり方

著者名：加藤俊徳

大和書房（2022/09発売）

• ISBN：9784479785644

内容説明

あなたの不得意な脳番地をトレーニングすることで、”気になって頭から離れないあのこと”を忘れスッキリと過ごせるようになります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ルート]

悪い執着を手放すには、いい執着で上書きする必要がある。自分がどんな執着に陥りやすいかのタイプ診断がある。それに合わせた対処法も書いてある。やれそうなところからやるのがいいかも。気晴らしができるようになる本かな。

2026/05/15

[ノリピー大尉]

過去を思い出すだけの人は、思い出すたびにネガティブになる。未来のために過去の記憶を使おうするする人はポジティブ。未来に強い目標を持てば、過去の嫌な執着は消えていく。 執着を変えるための36のトレーニングは順次、取り組んでいきたい。

2025/02/25

[まゆ]

記憶が思い込みになって、自分を苦しめている。自分がもっている執着に気付き、距離をとる。ありのままに現実を見れるように。過去ではなく、未来に良い執着をもてるように。

2023/11/25

[おだやかミント]

それぞれの困りごとに対して、こんな風にすると良いですと書かれているのが良かった

2024/02/15

[kaz]

心構えはよくわかる。悪い執着を良い執着に置き換えたいのはやまやまだが、脳がつい楽をしようとしてしまう。図書館の内容紹介は『人・お金・過去の失敗…執着は脳のせい。脳を機能別に８つの番地に分類し、よくある執着の悩みを提示しながら、どの脳番地に問題があるのかを解説。悪い執着を減らし正しく脳を働かせるトレーニングも、具体的に紹介する』。

2023/06/30