「肩が痛い」「腕が上がらない」人のお助けBOOK

著者名：町田秀樹

主婦の友社（書籍）（2022/09発売）

• ISBN：9784074525065

内容説明

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四十肩・五十肩を軽く見て放置すると、凍結肩になってしまうことがある。これを防ぐための肩関節しぼりや生活術を紹介する。

●40代以降になると、ほとんどの人が四十肩、五十肩になった経験はあるはず。
●これは、医学的には肩関節周囲炎と診断される症状。
●ところが、「放っておけば治る」と自分で判断してそのまま放置する人も少なくない。
●その思い込みが実は大きな落とし穴。
●肩が痛いまま放置すると、腕が肩より上に上がらない凍結肩（フローズンショルダー）となってしまうこともある。
●これは、肩の可動域が低下していくことによって起こる症状。
●そこで、初期のうちに肩関節の可動域を広げて肩の痛みをなくす「肩関節しぼり」や巻き肩にならない生活術を紹介する。

第１章：なぜ痛くて肩が上がらなくなるのか？　
第２章：肩関節周囲炎を改善するには　
第３章：肩の痛みを取り除く肩関節しぼり　
第４章：肩関節周囲炎をなくす生活術


町田 秀樹（マチダヒデキ）：カイロプラクティック町田院長。1996年、日本体育大学体育学部健康学科卒業。2002年、「カイロプラクティック町田」を開業。劇的に痛みをとることに定評がある。2017年から東京工学院専門学校講師。著書に、『できる人はなぜ、そこまで姿勢にこだわるのか』（翔泳社）

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[よこたん]

“実は、肩の痛みで苦しんでいる人の多くは、腰やひざにも痛みや不安を抱えています。これらも同じような体のパランスの崩れから生じているのです。”　はい、同じ方のひざも顎関節もあきません。整形外科を受診して、レントゲン撮られて「いわゆる五十肩ですな」と痛み止めの飲み薬と貼薬が出ておしまい。指導はない。５年ほど前に左肩がなって、治ってやれやれと思っていたのに、今春突然右肩に痛みが。前とタイプ全然違った。どの体勢で寝ても、痛くて熟睡できない。着替えにも悪戦苦闘。巻き肩という悪い姿勢が誘発か。皆様もご注意を。

2023/08/20

[エフ]

良い姿勢を実践してみよう。

2022/09/22

[マコ太郎]

40代、50代で肩が痛くなった時にすぐ読むべき。 放置すると腕の可動域が小さくなり、老後の生活に確実に影響します。 対策も早く、長く取り組むとよいと思います。

2024/03/14