人生の純度が上がる手帳術

著者名：本橋へいすけ【著】/井上ゆかり【著】

ディスカヴァー・トゥエンティワン（2022/09発売）

• ISBN：9784799328996

内容説明

こんな悩みに心当たりはありませんか？

・「TO DOリスト」に縛られて疲れてしまった
・現状を変えたいけれど、忙しさに追われて時間だけが過ぎていく
・このままではいけないと思いながら、何をどうしたらいいかわからない
・自分のやりたいことや強みが見つからない
・まわりの人と比べて、私はダメだなぁと思ってしまう
・行動したいのに、テレビやスマホをダラダラと見てしまって後悔する
・「正しい答え」を探して、疲れてしまう

こんなふうにモヤモヤしてしまうのは、
あなたが「まじめながんばりやさん」だから。
これらの悩みや不安を解決するためには、人生の純度を上げることが必要です。

人生の純度を上げるとは、「こうあるべき」「こうすべき」などの「べき」を外して、本来の自分を取り戻すこと。
本書の手帳術やワークを使うことで、あらゆる「べき」を取り払い、「ありたい自分」「なりたい自分」に向き合い、感性をみがくことができます。

そして、人生の純度が上がると、理想の自分にじんわり自然と変化していき、心地よく生きられるようになります。
自分の本当の気持ちや強みに気づいたり、いつの間にかやりたいことができていたり、夢が叶っていたりと、さまざまな変化が訪れるのです。
新しいスキルを身につけなくても、人生は変えられます。
あなたも本書の手帳術を実践して、「ありたい自分」「なりたい自分」を見つけて、しあわせな人生をつくりましょう。

◆購入者限定ダウンロード2大特典つき◆
本書限定の特典として、人生の純度を上げるお手伝いをするセミナー動画や、書籍内に収録されている「価値観ワーク」「強みを知るワーク」「感情ワーク」などのオリジナルワークシートがダウンロードできます！　ぜひ本を読みながら活用してみてください。

目次
第1章　「スケジュール管理」を手放すとしあわせになれる
第2章　STEP1：自分を知る――my pure lifeを明らかにする
第3章　STEP2：自分を受け止める――my pure lifeを描く
第4章　STEP3：自然と変化する――my pure lifeを日々、意識に上げる
第5章　ありたい自分・なりたい自分になれる習慣術

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Take@磨穿鉄靴]

手帳を通して幸せになるための知識を惜しみ無く伝えようとしてくれるとても優しい温かな印象の自己啓発本。QRコードからLINEのアカウントに繋がったけどなんだかとても丁寧。なんだけど…。なんだけど内容がどれも見たことがあるような言葉で改めて響く言葉はない。でもすごく丁寧に書いてくれてある。なんだろうこの感覚。すごくいい人なんだろうけど自分とは合わない人と向き合ってる感じ。この本はとても良い本だと思う。というか著者がすごくいい人なんだと思う。残念ながら今の私には響かなかったけれども。★★★☆☆

2023/01/16

[しん]

「無理をしなくても自然とありたい自分・なりたい自分に変化していき、心地よく生きられる」という状態を「人生の純度が上がる」状態とこの本では言っているようです。「やるべき」ではなく「やりたい」ことに重きを置き、スケジュール管理が自己肯定感を下げているという考え方で「pure life diary」を制作されているようです。この本は「pure life diary」以外の手帳でも実践できるようにと出版された本です。読んでみると、同感できる部分が多々あり、とても興味を覚えました。ぜひ実践してみたいと思っています。

2022/11/04

[アカツキ]

人生の純度が高い状態とは「自分の感覚や感情を大事にして、ありたい自分で生きていること」と定義。ToDo思考で苦しんでいる人、日々の暮らしを心地よいものにしていきたい人に向けて書かれた手帳本。すごく良かった。読んですぐ実践できるようにやさしく噛み砕かれているのが良いところ。脳科学と引き寄せの法則が好きは人はお馴染みの話が並ぶので取り入れやすいのではないかと思う。

2025/04/15

[mataasita]

PrimeReadingにて。いろいろと手放すというところでは改めて満員電車やテレビ、通勤時間ていらないなと感じた。自然とすでに手放しているのが多かった。巻末の強み100のリストはいい。強みを再認識するワーク、ネットで探して見よう。手帳術なのに手帳が1ページも紹介されてない。（笑）自分がちょっとした幸福を感じられることをリスト化することを、思いついた。今度やってみよう。2024−20

2024/02/04

[りつきよん]

本書の手帳を来年用に購入。ここ数年スケジュール管理はデジタルだったが、「タスクはデジタル、大切なことはアナログ」がおすすめという言葉を聞き、アナログの手帳にシフト。思えば、デジタルに記録したことは全然頭に入っていないなあと痛感。「手帳に夢や目標を書くことで、脳が発見機能を発揮し、情報を自動的に探してくれる」と本書にも記載あり。「すでにやりたいことを叶えている未来」の視点でいまを見ると今の自分は本来の自分ではない、違和感がある、ものの見方と行動が変わっていく」。ゴールを決めて人生の純度を高めていきたい。

2024/11/13