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内容説明
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名医に聞く本当に正しい「水飲み健康法」がわかる一冊です。漫然と一日を通して小まめに水分を摂取するのは、間違い！ 健康効果がないどころか体に負担をかけてしまうことがあります。飲むタイミングや量、温度など健康効果に差がでる水の飲み方を名医が伝授します！ 不調ごとにオススメの水や、目的別の水の選び方も掲載。今、飲んだ方がよい水の種類、自分に合う水がわかるカタログや、取り寄せ方法の紹介も必読です！
※紙版書籍同様に「水飲み健康法記録シート」を収録しておりますが、電子書籍に直接書き込みまたはコピーすることはできませんので予めご了承ください。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
blue-brass
1
健康維持の最強の目安が「１日8000歩」とAIも言ってるから、買物に行くなら「徒歩で」と決め、途中図書館に寄るとうまい具合にクリアできることが分かってきて、フロアの一角の「返却本」を置くコーナーをちらっと覗くのが習慣になってしまい、思わずオイラも読みたくなって現在６冊も借りている始末で本書はその１つ。読後、早速始めたのが起き抜けにコップ１杯の水を飲むことで効果覿面。排〇がスムーズに訪れ気分爽快バナナ状。小腹がすいたら飴だの菓子だの口にしていたが今日から「水を飲む」でいこうか。続けられるか分からんけど。2026/04/21
Kenji Nakamura
1
シリカ😘2023/11/05
