マンガ サ道 ｆｏｒビギナーズ 著者傑作選

著者名：タナカカツキ【著】

講談社（2022/08発売）

• ISBN：9784065289136

内容説明

これを読めば、サウナ→水風呂→休憩の基本から始まり、
さらに深いサウナの喜びがフィジカル・メンタル両面からわかる。
『サ道』開祖にして日本でただ一人の「サウナ大使」が初めて選び編んだ著者傑作選。
マルチバース・オブ・マインドフルネスな描き下ろし短編も収録。
一緒に楽しんでほしい知人へのプレゼントにも最適です。
Let’s take a sauna!!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[カイトウ]

サウナがストレスに効くのは「思考」から「感覚」の世界に切り替わるから／「ととのう」は医学的には「副交感神経によるリラックス」と「アドレナリンによる興奮」が共存している状態／サウナでスッキリしたと思ったら、自律神経の機能が低下していた証拠。ととのう状態にならないのはその分、自律神経が正常な証拠／ととのった特別な状態に囚われ追い求めると振り回される。

2025/09/07