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内容説明
健康維持も、仕事のうち。
新時代のビジネスパーソンのための、「超」健康法、
それが HEALTH HACKS!(ヘルスハックス!)。
自己責任時代の三大自己投資は、勉強、お金、そして健康だ!
ビジネス書をこよなく愛す、気鋭の熱血医師が同世代の
若きビジネスパーソンにおくる、バリューアップ・ストラテジー。
著者自身が実践する習慣化のための4つの武器と4つの「仕組み」とは?
第1章 健康の経済学:健康で「年収アップ」を実現しよう!
道は開ける/あなたの「生き方」は?/「金持ち父さん、貧乏父さん」の分かれ道
急にやせ始めるにはワケがある/健康で人を動かす/体はジムに預けるな/健康本はムチャを言う
第2章 7つの健康習慣:健康になるには原則があった!
第3章 はじめての課長の健康教科書 :「目からウロコ」の健康学
第4章 「仕組み」健康術:結局「仕組み」を作った人が続いている
第5章 「脳を活かす」健康法/頭がよくなる健康法
第6章 「モテる」健康法:「婚活」時代のブルーオーシャン戦略
……etc.
数々のベストセラービジネス書になぞらえた、サクセスフルな健康法が満載。
*58冊の参考ビジネス書一覧付き
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ずっと俺のターン
24
根拠のない健康法に頼るのは意味がない。日本のサプリメントは根拠がないものがとても多い。根拠を自分で調べる必要がある。だから効かないサプリメントが多いわけだ。2014/07/02
ヨータン
15
私なりの続けられる健康法って何かなと考える良いきっかけになりました。確かに健康法って、続けられる仕組みが必要だなと思いました。でもホームベーカリーでパンを作ったり、手作りジュースをつくるなどは、忙しい人にはハードル高そう。2014/06/18
Ray
5
分かりやすくて、実践したいものも結構あったけど、対象としてはオーバー30なのかなといった印象（笑）若干各項目のタイトルが気になる・・。2013/06/02
ゴコ
4
ジョギングを始めた。連鎖反応で健康が気になり手に取った。読みやすく工夫がされていて良かった。読んで実行すると決めた事、低カロリー食生活、GIを気にした食べ方、パンにマーガリンをやめてオリーブオイル、マルチビタミンのサプリメント。行動が健康に向かっていると思うだけでも精神が安定する。不安なくなるわけだけらポジティブになれるのだろう。2017/01/21
maito/まいと
4
仕事場でも改めて感じること、それはきちんと戦力として数に自分が勘定されているかどうか、そしてそれは、「今日体調を整えて会社に来て働いてくれるか」ということが、案外当たり前のようで重要だということ。仕事に限らず生きていく上で、健康であることは何よりの自信になりうる！この本は、デキる人ほど軽視しがちな健康について、重要性、方法論など詳しく解説。体調崩しがちな方はこの本を読んで意識から変えていくことをオススメ。健康の方は自分に自信を持って、それを保つための方法を学んでみては？2009/03/30
