血糖値はたった1分の習慣で下がる！

著者名：池谷敏郎【著】

秀和システム新社（2022/07発売）

• ISBN：9784798067223

内容説明

もうガマンしなくていい！　TVで大人気の「血管の名医」が、万病のもと「高血糖」をたった１分で改善できる最新メソッドを初公開！　世界一ゆるい糖質制限と、ラクなのに驚くほど効果があがるエクササイズをまとめました。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[k_m_d_ds]

なんとなくしかわかってなかった、血糖値、糖尿病の話がわかりやすく書いてある。なんちゃって糖質オフのやり方が、事例がたくさん書いてあり参考になる。これが一番読みたかった基礎代謝を上げる「世界一ゆるい座ったまま1分体操」が良かった。これなら続けられそう。

2022/10/08