内容説明
不安、うつ、トラウマ、自閉スペクトラム症など自律神経系の調整不全による様々な症状をポリヴェーガル理論に基づいた身体からのアプローチで改善する、奇跡のボディワーク
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ひろか
8
とても良い本でした。腹側迷走神経を回復させるような、ごく簡単なエクササイズ。前半は神経系の説明で見知らぬ言葉が多くて、また、重複する内容もあったが、訳もよく読みやすかった。2021/08/01
ak
1
セルフエクササイズというサブタイトルに惹かれて手に取ったけれどとにかく文字文字文字。エクササイズのページは最後の方だけれど、それも文字が多いので気軽に読みたいならもっと適切な本がありそう。2024/04/25
エデン
1
からだのためのポリヴェーガル理論を読んだ。 何度も丁寧に書いてて初めてでも読みやすかった。エクササイズもかなり楽で良かった!2023/05/22
エデン
0
ポリヴェーガル理論の基本が物凄く簡単に書いてある イラストも多いし基本の3つだけやなく割と細かい神経も書いててイラストやエクササイズもあって良かった2024/02/06
