TJMOOK オガトレ式！ タオル1本で超・超・超かたい体も柔らかくなる奇跡のストレッチ

著者名：オガトレ【著】

宝島社（2022/08発売）

• ISBN：9784299031648

内容説明

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YouTubeチャンネル登録者数107万人超、総再生回数1億6000万回超の大人気ストレッチ系YouTuberで理学療法士のオガトレが教える、ほんとーに「超・超・超」かたい人のためのタオルを使った新しいストレッチ！ タオルを使うことで、無理なくラク～に続けられるのが特徴です。タオルが1枚あれば、1回たった30秒でOK！ むくみ、ポッコリお腹、頑固なコリも全部すっきり解消できちゃいます！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[てつろう]

特に目新しいものはないが、説明がコンパクトで身体の硬さを三段階のレベルに分けてそれぞれにやるべき事が書いてある。本以外に動画もあるので初心者にはわかりやすい。　 あとは、日々実践！

2022/12/21