「なんとなく生きづらい」がフッとなくなるノート

著者名：前田泰章

クロスメディア・パブリッシング（インプレ（2019/07発売）

• ISBN：9784295403210

内容説明

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。その「生きづらさ」、あなたのせいではありません。
【カウンセリング】×【心理療法】問題解決型カウンセラーが教えるセルフ・メンタルケア!

・ネガティブ思考から抜け出せない
・人に頼れない、甘えられない
・過去のトラウマが頭から離れない
・感情をコントロールできない
自分では気づかない思考・行動パターンを変えれば、「フッと」なくなる!

「なんとなく生きづらい」──この本を手に取られたあなたも、きっとそう感じたことがあるでしょう。
普段は気づきづらいかもしれませんが、仕事や学校を休んだり、挫折感を味わったり、うまくいかないことがあると、ふと生きづらさを感じてしまうものです。
同時に、多くの人がここで大きな問題にぶつかります。
それは、「自分が生きづらさを感じる原因がわからない」ということです。
じつは、あなたがなんとなく生きづらさを感じるのは、気づかないうちに繰り返している「思考・行動パターン」が原因です。
本書でご紹介する「問題解決型カウンセリング」でこれを改善すれば、それまで感じていた生きづらさが嘘のように「フッ」となくなります。
この本の目的は、生きづらさを感じている方に、私が培ってきた問題解決型カウンセリングを通じて、心理療法をお伝えすること。
そして、その方が自分の心の問題を解決できるよう手助けをすることです。
悩みに大きい小さいもありません。悩みをだれかと比べる必要もありません。
あなた自身が「生きづらい」と感じているのだとしたら、それは大きな悩みなのです。(「はじめに」より)

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[茉莉]

書いてみると意外と自分の悩みって多くないなあと思った

2019/12/04

[言いたい放題]

流し読み

2020/06/30