高血圧・高血糖は自分で治せる！ 最高の「心臓と血管」健康法（池田書店）

著者名：山下武志

池田書店（2022/06発売）

• ISBN：9784262123738

内容説明

心臓と血管は誰でも、必ず老化し、一度心不全の症状があらわれたら、もう回復はできません。今、長寿社会を迎え、早い年齢から心臓と血管の老化予防に取り組むことが、とても大切なこととなりました。本書では、心臓と血管を健康に保つ秘訣について、最新研究でわかった情報を交えて紹介していきます。さらに、心臓のしくみ、血管のしくみ、心臓の病気のしくみなど、知っておきたい基礎知識も、読みやすいイラスト図解で解説します。心臓と血管の予防で大切なコンセプトは「ムリなくつづくこと」。つづかなければ意味はありません。まずはこれから、これだけ、という、「自分でできること」を紹介します。75歳以上の後期高齢者に限定すると、日本人の死因第一位は心臓と血管の病気。また要介護になる原因も、心臓と血管の病気が認知症を上回って第一位です。早めに知識を得て、自分でできうる対策を早期にとって、理想の長寿を実現させましょう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Kyo]

現行医療制度に沿った内容だった。それ以上でも以下でもなし。 期待してたのと違ったので残念。

2022/07/16

[Go Extreme]

がんよりも怖い！心臓・血管の病気： 75歳以上の死因第一位 介護の最大要因 認知症リスク２倍 心不全パンデミック ５年生存率 知っておきたい正常な心臓・血管の働き： 1分間に６０～７０回 血圧１０下がるとリスク２０％↓ 生活習慣や血流の状態→血圧 冠動脈 無理なくできる！心拍数・血圧・体重 減塩・今より減らす カリウム・不飽和脂肪酸・食物繊維 ややきつい運動 ヒートショック こんな人は、心臓・血管の病気に注意 見逃してほしくない「心臓病のサイン」 知っておきたい心臓・血管の病気 心臓・血管の病気になったら

2022/05/23